FitnessSyncer Dashboard

FitnessSyncer Dashboard este un panou de raportare care îți permite să-ți urmărești starea de sănătate și forma fizică de-a lungul timpului prin intermediul graficelor și diagramelor. Identifică rapid tendințele sau anomaliile din rutina ta de exerciții și rămâi motivat.

Dashboard se bazează în întregime pe datele pe care le aveți în FitnessSyncer, așa că, pentru a începe să lucrați cu Dashboard, adăugați surse de date sau o intrare FitnessSyncer Notebook.

Puteți filtra datele folosind pictograma de filtrare , cu ajutorul căreia puteți elimina datele duplicate sau selecta sursele afișate. Utilizatorii FitnessSyncer Pro pot alege, de asemenea, tipurile de activități pe care doresc să le vadă, cum ar fi afișarea exclusivă a antrenamentelor de alergare, înot și ciclism.

În mod implicit, datele sunt afișate cu o granularitate săptămânală. Puteți modifica acest lucru selectând pictograma de granularitate a graficului , putând alege între zi, săptămână sau lună.

Puteți seta sistemul de măsură (imperial sau metric) și fusul orar afișate pe Dashboard din profilul dumneavoastră. Rețineți că, dacă ați salvat o copie a Dashboard, s-ar putea să fie necesar să modificați manual datele din grafice pentru ca acestea să reflecte preferințele dumneavoastră.

De asemenea, puteți partaja Dashboard cu familia, prietenii și colegii dvs. folosind pictograma de partajare . Când selectați această opțiune, vi se va cere dacă doriți să partajați Dashboard-ul curent sau toate tablourile de bord, iar apoi veți avea posibilitatea de a partaja elementul pe Facebook, X, prin e-mail sau de a publica un link. Puteți revoca partajarea din secțiunea Partajare a profilului dumneavoastră.

Orice grafic care merită o analiză mai atentă poate ocupa întregul ecran. Treceți cu cursorul peste el și apăsați pictograma de extindere din colțul de sus, iar graficul va fi afișat la dimensiunea întregii ferestre. Apăsați pictograma de închidere sau tasta Escape, iar graficul revine la poziția inițială, la dimensiunea inițială. Aceasta este doar o modalitate de vizualizare a unui grafic, așa că nimic nu este salvat: filtrele, granularitatea și graficul în sine rămân neschimbate, iar filtrele unui tabel pivot pot fi aplicate în continuare chiar și atunci când graficul este afișat pe ecran complet.

Dă clic pe un punct din orice grafic care are o dată afișată în partea de jos pentru a adăuga o adnotare despre ceea ce se întâmpla în acel moment, astfel încât o creștere bruscă să aibă sens pentru tine chiar și după câteva luni. Adnotările sunt asociate cu valoarea măsurată, nu cu graficul în sine, așa că o adnotare apare oriunde sunt reprezentate datele respective.

Un grafic realizat pe zile reprezintă un rezumat, iar valorile afișate sub acesta sunt adesea mult mai detaliate. În aceste cazuri, graficul afișează o a doua pictogramă, , lângă cea de extindere. Apăsați-o, iar graficul va ocupa întregul ecran, afișând datele înregistrate efectiv, cu un rând de butoane în partea de sus pentru a alege nivelul de detaliere dorit. Un grafic zilnic oferă opțiunile „Pe oră” și „Pe minut”, un grafic lunar oferă „Pe zi” și așa mai departe. Aceste opțiuni apar doar atunci când există suficiente date pentru a merita afișarea lor, astfel încât un grafic de temperatură construit pe baza a două înregistrări pe săptămână nu le oferă. Opțiunea „Pe minut” este o funcție FitnessSyncer Pro; toate celelalte niveluri sunt disponibile pentru toată lumea.

Fiecare grafic vă poate afișa și datele care stau la baza acestuia. Apăsați pictograma tabelului , situată lângă cea de extindere, iar valorile graficului se vor deschide sub forma unui tabel pe care îl puteți consulta și sorta după orice coloană, cu datele afișate pe margine și câte o coloană pentru fiecare serie. Un buton „Descărcare” din acel tabel salvează aceleași date ca fișier CSV, gata de deschis într-o foaie de calcul.

Editorul de note oferă aceeași funcție pentru un singur moment. Dacă dai clic pe o zi de marți într-un grafic cu zile, deasupra notei apare butonul „Afișează fiecare oră din acea marți”, care deschide acele ore, în loc de cele mai recente. În orice caz, aceasta este doar o modalitate de a vizualiza datele, la fel ca și trecerea la ecran complet: nimic nu se salvează, graficul în sine rămâne neschimbat, iar închiderea ferestrei readuce graficul exact la starea inițială.

Utilizatorii care beneficiază de planul nostru gratuit pot vizualiza doar datele din ultimele 30 de zile și nu pot personaliza tabloul de bord. Află mai multe despre cum poți deveni un FitnessSyncer Pro.

Rapoarte disponibile

FitnessSyncer include câteva rapoarte predefinite pe care le puteți deschide din meniul „Report Load” . Acestea sunt disponibile pentru toate conturile, inclusiv pentru planul gratuit:

• Implicit Dashboard: Tabloul de bord standard afișat la prima accesare a FitnessSyncer Dashboard, cu grafice care prezintă datele tale privind sănătatea și forma fizică.
• Raport de sănătate: O prezentare succintă a celor mai recente date privind starea ta de sănătate — datele tale personale, împreună cu cele mai recente valori ale tensiunii arteriale, glicemiei, colesterolului și greutății, precum și alergiile, afecțiunile și medicamentele pe care le iei în prezent.
• Raport cardiac: Grafice care urmăresc starea de sănătate a inimii în timp, incluzând frecvența cardiacă în repaus, minimă, maximă și medie, variabilitatea frecvenței cardiace (HRV), saturația de oxigen (SpO2), frecvența respiratorie, frecvența cardiacă în timpul somnului și tipurile de somn.
• Raport privind diabetul și glicemia: Grafice care urmăresc nivelul glicemiei, o valoare estimată a A1C pe baza mediei glicemiei din ultimele 90 de zile, timpul petrecut în intervalul țintă, peste și sub acesta, evoluția glicemiei în funcție de ora din zi, raportul dintre glicemie și carbohidrați și încărcătura glicemică, precum și informațiile nutriționale combinate.
• Raport privind calitatea somnului: Grafice care urmăresc orele de somn, eficiența somnului, deficitul de somn, HRV, ritmul cardiac în timpul somnului, tipurile de somn, trezirile și timpul necesar pentru adormire. De asemenea, afișează nopțile tale recente una sub alta, fiecare fiind împărțită în etapele înregistrate de dispozitivul tău, astfel încât să poți vedea când te-ai aflat în somn profund sau când ai fost treaz și pentru cât timp.
• Raport privind compoziția corporală: Grafice care urmăresc evoluția greutății, a indicelui de masă corporală, a procentului de grăsime, a masei grase, a masei fără grăsime, a masei musculare, a procentului de apă din organism, a masei osoase, precum și un grafic combinat al masei grase, al masei musculare și al masei osoase.
• Raport privind tensiunea arterială: Grafice care urmăresc tensiunea arterială sistolică și diastolică, presiunea pulsului, numărul de măsurători ale tensiunii arteriale, presiunea arterială medie și pulsul.
• Raport privind VO2 Max și vârsta fizică: Ultimele tale valori ale VO2 Max, categoria de condiție fizică și vârsta fizică, împreună cu un grafic care urmărește evoluția VO2 Max în timp.
• Raport de monitorizare a ciclului: Grafice care urmăresc în timp valorile înregistrate ale fluxului menstrual, ale temperaturii bazale, ale mucusului cervical și ale rezultatelor testelor de ovulație.
• ECG Raport: Un rezumat al înregistrărilor ECG sincronizate de pe Apple Watch, Fitbit, Withings sau de pe alt dispozitiv compatibil cu ECG — câte înregistrări ați realizat, cum sunt acestea împărțite în funcție de clasificarea raportată de dispozitivul dumneavoastră și forma de undă a celei mai recente înregistrări. Clasificarea provine întotdeauna de la dispozitivul care a realizat înregistrarea și nu este destinată utilizării în scopuri de diagnosticare.
• Tendințe: Ce s-a schimbat cu adevărat. Comparăm ultimele patru săptămâni ale fiecărui indicator pe care îl urmărim cu cele trei luni anterioare și vă prezentăm doar cele care au înregistrat variații semnificative — o schimbare trebuie să fie atât semnificativă din punct de vedere statistic, cât și suficient de mare pentru a conta, înainte de a fi inclusă în analiză; astfel, o lună obișnuită nu spune prea multe. Fiecare schimbare este ilustrată printr-un grafic care prezintă cele două medii una lângă cealaltă, iar un tabel prezintă restul datelor, inclusiv cele pe care nu le-am putut verifica din cauza numărului prea mic de zile înregistrate.
• Prezentare generală a datelor: O privire asupra provenienței datelor dvs. și a destinațiilor acestora, inclusiv o diagramă a surselor și destinațiilor de date.
• Raportul privind obiectivele: Cum te descurci în raport cu obiectivele pe care ți le-ai stabilit. Obiectivele recurente — numărul zilnic de pași, distanța săptămânală — arată cât de des le atingi, seria ta actuală de zile consecutive și cea mai lungă serie, cu un grafic care marchează fiecare perioadă în care ai atins ținta. Un obiectiv cu o țintă fixă, cum ar fi o greutate pe care vrei să o atingi, afișează în schimb o estimare a momentului în care vei ajunge acolo, pe baza ritmului tău recent.

În rapoartele privind tensiunea arterială, diabetul și glicemia, precum și compoziția corporală, opțiunea „Pentru o vizită” din bara de instrumente deschide FitnessSyncer „Imprimare” pentru aceleași date afișate în raport, gata de tipărire sau de salvare ca PDF pentru o programare.

Dacă folosești una dintre aplicațiile noastre, secțiunea „Rapoarte” include și „Cele mai bune rezultate ale tale” și „Clasamente”.

Utilizatorii FitnessSyncer Pro au, de asemenea, acces la FitnessSyncer Report Sampler, descris mai jos.

Puteți ascunde oricare dintre aceste rapoarte încorporate din meniul „Încărcare rapoarte” fără a șterge nimic; consultați „Lista rapoartelor implicite” și FitnessSyncer Notebook „Categorii” din pagina „Preferințe”.

Pentru a primi oricare dintre aceste rapoarte prin e-mail sub formă de fișier PDF, zilnic, săptămânal sau lunar, adăugați o destinație „Rapoarte prin e-mail sub formă de fișiere PDF”. Serviciul este gratuit, iar utilizatorii versiunii Pro își pot alege și propriile tablouri de bord.

Tablouri de bord pentru utilizatorii FitnessSyncer Pro

Utilizatorii FitnessSyncer Pro beneficiază de cea mai performantă experiență pe FitnessSyncer Dashboard. Puteți personaliza tabloul de bord, crea rapoarte nelimitate, folosi funcții avansate de filtrare, inclusiv după sport și interval de date, și multe altele!

Pe lângă posibilitatea de a filtra după tipul de activitate, puteți vizualiza rapid diferite perspective ale datelor dvs. folosind presetările sau puteți personaliza intervalul de date pentru a vă concentra asupra datelor care vă interesează.

FitnessSyncer Pro Utilizatorii pot, de asemenea, să personalizeze și să salveze un număr nelimitat de tablouri de bord cu numeroase vizualizări de date, care vă ajută să valorificați la maximum datele de care dispuneți.

FitnessSyncer Eșantionator de rapoarte

FitnessSyncer oferă o mulțime de grafice și opțiuni de configurare a acestora. Pentru a vă ajuta să începeți rapid, vă punem la dispoziție FitnessSyncer Report Sampler, care vă prezintă toate datele dumneavoastră sub forma unor grafice pe care le-am creat deja.

Ți-a plăcut vreuna? Dă clic pe pictograma rotiță , apoi selectează opțiunea „Adaugă la Dashboard”. Astfel, vei putea alege elementul Dashboard la care dorești să o adaugi.

Toate graficele de pe această pagină se bazează pe datele dumneavoastră. De exemplu, dacă nu aveți date privind tensiunea arterială, nu vor apărea grafice referitoare la tensiunea arterială.

Dashboard Personalizare

Pentru a personaliza FitnessSyncer Dashboard, faceți clic pe pictograma roată dințată .

Când intrați în modul de editare, veți vedea în partea de sus a ecranului un panou cu proprietățile curente ale raportului. Toate graficele asociate raportului (chiar și cele fără date) vor fi afișate și vor avea un meniu sub formă de rotiță de angrenaj asociat fiecăruia.

Din fereastra de dialog din partea de sus a ecranului, puteți:

• Modificați numele raportului prin editarea câmpului „Numele raportului”
• Creați o copie a raportului selectând „Salvare ca” — Rețineți că nu puteți salva atât timp cât un Dashboard este încă în curs de încărcare.
• Ștergeți raportul selectând „Ștergere”
• Anulați toate modificările aduse raportului selectând „Resetare”
• Ieșire din modul de editare „Anulare”
• Adăugarea de grafice noi într-un tablou de bord prin selectarea butonului „Grafic nou”.
• Modificați proprietățile raportului, cum ar fi culorile, folosind butonul „Proprietăți”.

Pentru a crea un raport nou, gol, trebuie să accesați meniul „Report Load” () și să selectați pictograma .

Pe fiecare dintre grafice, puteți:

• Reordonați graficele făcând pur și simplu clic pe ele și glisându-le în locul dorit.
• Modificați proprietățile unui grafic folosind pictograma „Roată dințată” , situată lângă grafic, și selectând opțiunea „Proprietăți”.
• Puteți clona graficele făcând clic pe pictograma roată dințată situată lângă un grafic și selectând opțiunea „Clone Chart” pentru a clona raportul în același document sau „Clone to Dashboard” pentru a-l clona într-un alt raport.
• Pentru a elimina graficele, faceți clic pe pictograma roată dințată situată lângă un grafic și selectați opțiunea „Eliminare”.
• Puteți modifica lățimea anumitor grafice făcând clic pe pictograma roată dințată situată lângă un grafic și selectând opțiunea „Comutare lățime”.
• Descărcați datele de referință ale majorității graficelor făcând clic pe pictograma roată dințată situată lângă un grafic și selectând opțiunea Descărcare CSV.

Editorul de diagrame ocupă întregul ecran, iar diagrama la care lucrați este afișată lângă opțiuni, nu în spatele acestora. Opțiunile sunt grupate în secțiuni pe care le puteți deschide și închide, iar caseta din partea de sus a listei efectuează o căutare simultană în toate acestea, astfel încât puteți introduce o parte din numele unei setări în loc să o căutați prin fiecare grup în parte.

Modificarea oricărei opțiuni lasă graficul neschimbat și afișează deasupra acestuia un buton „Previzualizare”, deoarece redesenarea implică reîncărcarea datelor. Apăsați butonul „Previzualizare” pentru a vedea modificarea sau butonul „Aplicare” pentru a o salva și a închide editorul.

Cât timp editorul este deschis, toate elementele de control care aparțin graficului în sine, cum ar fi selectorul de metrici al graficului „Comparare tendințe”, sunt estompate și nu funcționează. Acestea redesenază graficul pe baza setărilor salvate, nu pe baza celor pe care le editați, ceea ce ar anula modificările efectuate. Modificați graficul folosind lista de opțiuni.

Benzi de referință

Mai multe grafice sunt colorate în benzi etichetate în spatele datelor dvs., cum ar fi „Normal”, „Elevat”, „Febră” și așa mai departe. Acestea există deoarece o cifră luată separat este greu de interpretat: o valoare sistolică de 128 sau o valoare a oxigenului de 94% nu înseamnă mare lucru până când nu puteți vedea în ce interval se încadrează. Benzile apar automat pe orice grafic care afișează o singură măsurătoare pentru care avem intervale de referință, pe FitnessSyncer Dashboard, în rapoartele integrate și în FitnessSyncer Compare.

Proveniența cifrelor depinde de metoda de măsurare, iar este util să știi despre ce tip de măsurare este vorba:

• Setările tale personale. Valoarea glicemiei utilizează limitele din intervalul stabilit de tine în Profil, iar zonele de ritm cardiac și de putere folosesc zonele pe care le-ai configurat acolo. Dacă activezi opțiunea „Utilizează intervalul meu de glicemie” în locul intervalelor standard, valoarea ta maximă va fi folosită ca indicator. Dacă un interval ți se pare incorect, acesta este genul de setare pe care o poți modifica cu ușurință.
• Vârsta și sexul dumneavoastră. Valoarea VO2 max și frecvența cardiacă în repaus sunt evaluate pe baza unor tabele adaptate profilului dumneavoastră, deoarece o frecvență cardiacă în repaus considerată bună la 25 de ani nu este aceeași cu cea de la 65 de ani. Durata somnului este clasificată exclusiv în funcție de vârstă.
• Intervale fixe. Tensiunea arterială, oxigenul, IMC, grăsimea viscerală, temperatura corporală și colesterolul se evaluează pe baza unor intervale publicate și utilizate pe scară largă, care nu variază de la o persoană la alta.

Măsurători efectuate astăzi cu ajutorul brățărilor: tensiunea arterială (sistolică și diastolică), glicemia, A1C, oxigenul, IMC, grăsimea viscerală, VO2 Max, zonele de ritm cardiac, zonele de putere, ritmul cardiac ECG și — de curând — temperatura corpului, colesterolul (total, HDL, LDL și trigliceride), ritmul cardiac în repaus și durata somnului.

Două aspecte de reținut. Colesterolul HDL se comportă invers față de celelalte: în cazul colesterolului total, al LDL și al trigliceridelor, o valoare mai mică se încadrează în intervalul optim, în timp ce în cazul HDL, o valoare mai mare se încadrează în acest interval. Iar intervalele de temperatură corporală se bazează pe o măsurătoare orală sau a urechii; o măsurătoare sub braț indică de obicei o valoare mai mică, iar una rectală una mai mare, iar noi nu avem de unde să știm care dintre acestea ați folosit-o.

Intervalele descriu o valoare măsurată; ele nu pun un diagnostic. Rolul lor este de a face ca valoarea măsurată să fie ușor de înțeles, nu de a-ți spune ce înseamnă aceasta pentru sănătatea ta. Nimic din această pagină nu constituie un sfat medical, iar dacă o valoare măsurată te îngrijorează, trebuie să discuți acest lucru cu medicul tău.

Setări raport

Puteți modifica proprietățile făcând clic pe butonul „Proprietăți” din modul de editare a raportului, situat în partea de sus a ecranului.

Puteți modifica culorile utilizate în majoritatea graficelor din fila „Culoare”.

Puteți modifica setarea implicită „Grafic după” și domeniul de aplicare al raportului din fila „Setări”.

Configurarea graficului

Cea mai mare parte a funcționalităților oferite de FitnessSyncer Dashboard utilizatorilor Pro constă în posibilitatea de a adăuga propriile grafice în tabloul de bord și de a edita graficele existente pentru a le adapta nevoilor dumneavoastră. Această secțiune prezintă diversele opțiuni disponibile.

Există 4 categorii de grafice care vor fi discutate mai jos:

• Diagrame: aceasta include toate tipurile de vizualizări grafice, de la diagrame de suprafață, liniare, circulare și altele.
• Indicatori-cheie de performanță: aceștia includ rezumate ale indicatorilor-cheie de performanță, fie sub formă textuală, fie sub formă vizuală.
• Colecții: acestea sunt opțiuni FitnessSyncer gata configurate, cum ar fi Setul de indicatori-cheie de performanță (KPI) pentru obiective, ShoeRenew Rapoartele pe durata de viață, Tabelele cu detalii personale, precum și rapoartele privind alergiile, afecțiunile și medicația.
• Elemente UI: acestea sunt elemente UI predefinite FitnessSyncer, precum „Navigare în rapoarte”, „Filtre sursă” și secțiunile de titlu.

Grafice

Diagramele sunt reprezentări grafice ale datelor dumneavoastră.

FitnessSyncer dispune de două tipuri de diagrame, dintre care una poate accepta doar un singur element de date pe diagramă. Aceste diagrame includ:

• Diagrama circulară
• Diagrama tip gogoașă: asemănătoare cu o diagramă circulară, dar cu o gaură în mijloc
• Grafic tip hartă termică: Prezintă popularitatea distribuției datelor pe baza unei configurații de hartă termică.
• Diagrame sub formă de tabel: Date prezentate sub formă de tabel

Celălalt tip de grafic vă permite să afișați mai multe elemente de date. Printre aceste grafice se numără:

• Grafic de suprafață: grafic în care zona cuprinsă între 0 și elementul curent este colorată.
• Graficul cu intervalul de variație: Graficul prezintă valoarea medie sub formă de linie și intervalul de variație al datelor sub forma unei zone în jurul mediei.
• Diagrama cu bare: prezintă datele sub formă de bare
• Diagrama box-plot prezintă intervalul de variație al datelor, fiind ideală pentru date precum glicemia sau frecvența cardiacă, în cazul cărora:
  • linia inferioară reprezintă valoarea cea mai mică
  • linia superioară reprezintă valoarea maximă
  • caseta ilustrează intervalul cuprins între percentila 25 și percentila 75
  • linia din casetă indică percentila 50 (mediana)
• Diagrama cu coloane: prezintă datele sub formă de coloane
• Grafic histogramă: Prezintă frecvența datelor, cum ar fi câte dintre alergările tale au o distanță de 3 mile, 5 mile etc.
• Durata activităților pe zi: la fel ca în cazul funcției „Daily Analyzer”, afișează activitățile și somnul pe zi, pe ore și în funcție de durată.
• Grafic liniar: grafic care conține doar o linie
• Diagrama de dispersie: Diagrama de dispersie ilustrează relația dintre datele tale pe baza unui element de etichetare utilizat pentru grupare.
• Diagrama tip păianjen: prezintă datele pe categorii, dispuse sub forma unei pânze de păianjen.
• Diagrama cu bare suprapuse: diagramă cu bare în care categoriile nu sunt dispuse una lângă alta, ci sunt suprapuse.
• Diagrama cu coloane suprapuse: diagramă cu coloane în care categoriile nu sunt dispuse una lângă alta, ci sunt suprapuse.
• Diagrama circulară variabilă: diagramă circulară pe două dimensiuni.

Două opțiuni din secțiunea „Setări generale” a graficului, „”, modifică modul în care se interpretează graficul, nu ceea ce măsoară acesta:

• Colorare în funcție de obiectiv: într-un grafic de tip suprafață, linie, coloană sau bară, fiecare punct este colorat în funcție de faptul dacă perioada respectivă a atins obiectivul pentru câmpul respectiv, și nu în funcție de paleta raportului. Indicația provine din obiectivul în sine, astfel încât un număr de pași pe care doriți să îl depășiți de 10.000 și un număr de calorii pe care doriți să îl mențineți sub 2.200 vor apărea amândouă în verde atunci când vă aflați în partea dreaptă a liniei. O perioadă care a ratat obiectivul la limită este colorată diferit față de una care l-a ratat cu mult, iar ceea ce se consideră „la limită” se calculează pe baza variației normale a acelei metrici, nu pe baza unui procent pe care trebuie să-l alegeți.
• Ascunde dacă nu toate câmpurile conțin date: într-un grafic care compară două sau mai multe câmpuri, ascunde graficul în întregime atunci când unul dintre ele nu are nimic de afișat pentru perioada afișată pe ecran. Fără această opțiune, o comparație precum „Glucoză vs. Carbohidrați” se afișează în continuare chiar și atunci când nu ai înregistrat nicio masă, ceea ce pare mai degrabă o constatare decât o lipsă de date.

FitnessSyncer Pro Utilizatorii au la dispoziție, de asemenea, tabele pivot și diagrame pivot, descrise mai jos, care vă permit să modificați modul în care sunt defalcate datele fără a fi necesară refacerea diagramei.

Tabele pivot și diagrame pivot

Tabelele pivot și graficele pivot sunt disponibile pentru utilizatorii FitnessSyncer Pro și reprezintă cea mai rapidă și mai simplă modalitate de a explora datele. În loc să decideți din start ce ar trebui să prezinte un grafic, alegeți ce doriți să măsurați și apoi rearanjați modul în care sunt defalcate datele până când apare răspunsul pe care îl căutați.

Dacă ați folosit vreodată tabelele pivot dintr-o foaie de calcul, acestea vă vor părea familiare. În secțiunea „Date” d, completați patru liste:

• Valori: ceea ce se măsoară, cum ar fi caloriile, distanța sau ritmul cardiac mediu. Poți adăuga mai multe valori.
• Rânduri: modul în care datele sunt grupate pe coloanele tabelului, de exemplu în funcție de activitate.
• Coloane: modul în care datele sunt defalcate în partea de sus, de exemplu pe luni.
• Filtre: ce valori să se includă, selectate direct din tabelul sau graficul final, nu din editor.

Fiecare rând și fiecare coloană pot conține mai multe intrări, ceea ce le organizează ierarhic — de exemplu, „Activitate” în cadrul „Furnizor” — iar intrările pot fi glisate pentru a le reordona. Fiecare indicator este sintetizat în modul obișnuit de sintetizare a acestuia, astfel încât „Caloriile” sunt totalizate, iar „Frecvența cardiacă medie” este calculată ca medie, fără a fi necesar să alegeți una dintre aceste opțiuni.

Modul în care poți clasifica datele depinde de ceea ce măsori. Pe lângă Date, Activitate, Furnizor, Sursă, Masă și Contextul glicemiei, FitnessSyncer oferă câmpuri descriptive chiar în cadrul datelor — dacă o activitate a fost introdusă manual sau înregistrată de un dispozitiv, titlul unei activități, alimentul la care se referă o înregistrare nutrițională, nivelul de flux al unei înregistrări de monitorizare a ciclului, clasificarea unui ECG și așa mai departe. Fiecare dintre acestea poartă numele tipului de date din care provine, cum ar fi „Nutriție: Aliment” sau „Somn: Tipul somnului”, astfel încât să puteți identifica dintr-o privire care dintre ele se potrivesc cu ceea ce măsurați.

Două dintre ele se aplică tuturor elementelor pe care le monitorizați, indiferent de ceea ce măsurați: „Etichetă” și „Comentariu”. Deoarece o înregistrare poate avea mai multe etichete simultan, selectarea unei etichete din lista „Filtre” vă afișează toate înregistrările care conțin acea etichetă, chiar dacă au și alte etichete. Dacă sunt utilizate ca rând sau coloană, etichetele unei înregistrări sunt afișate împreună ca un singur grup, astfel încât totalurile să se adune în continuare.

Câmpul „Comentariu” indică dacă ai scris o notă la o înregistrare, nu conținutul notei — dacă ai grupa după nota propriu-zisă, ai obține un rând pentru fiecare înregistrare.

Opțiunea „Alegere dată” îți permite, de asemenea, să alegi cât de detaliat vrei să împarți perioada — pe zile, săptămâni, luni sau ani.

Filtre

Orice element pe care îl adaugi în lista „Filtre” apare deasupra tabelului sau graficului finalizat sub forma unui set de casete de selectare, câte una pentru fiecare valoare prezentă efectiv în datele tale. Bifează-le pe cele dorite și apasă pe „Aplică”. Listele lungi pot fi căutate, iar debifarea tuturor opțiunilor îți va oferi un tabel gol, în loc să readucă toate valorile inițiale.

Filtrarea în acest mod este temporară și afectează doar vizualizarea curentă, astfel încât să puteți explora liber fără a modifica raportul. Salvați raportul pentru a păstra filtrele pe care le-ați ales. Dacă le setați în timp ce editați graficul, acestea devin punctul de pornire al graficului de fiecare dată când acesta este încărcat.

Filtrele funcționează și în aplicațiile FitnessSyncer pentru iOS și Android. Bifați valorile dorite și atingeți „Aplică”, iar doar tabelul sau graficul respectiv va fi reafișat. La fel ca pe site-ul web, opțiunile selectate în aplicații modifică doar vizualizarea curentă; pentru a păstra un set de filtre, salvați raportul pe FitnessSyncer.com. Versiunile mai vechi ale aplicațiilor afișează un tabel pivot sau un grafic pivot cu filtrele salvate deja aplicate, fără casetele de selectare.

Diagrame pivot

Un grafic pivot este același lucru reprezentat sub formă de grafic în loc de tabel; aceleași rânduri, coloane, valori și filtre, astfel încât îl puteți crea și îl puteți vizualiza în ambele moduri. Alegeți forma folosind opțiunea „Desenează ca” din partea de sus a secțiunii „Date” d; sunt oferite doar formele care pot reda în mod adecvat un tabel de numere, iar un grafic circular sau inelar va utiliza totalurile rândurilor.

La fel ca în cazul altor diagrame, puteți vizualiza datele care stau la baza unui tabel pivot folosind pictograma de tabel afișată lângă acesta și le puteți descărca de acolo.

Indicatori-cheie de performanță

Indicatorii-cheie de performanță reprezintă sintetizarea datelor dvs. într-o singură valoare numerică, care vă poate ajuta să luați rapid măsuri.

Pentru a obține o singură valoare numerică, indicatorii-cheie de performanță sintetizează mai întâi datele pe perioade (zilnic, săptămânal sau lunar, în funcție de granularitatea graficului ), apoi sintetizează fiecare dintre aceste perioade pentru a obține o singură valoare finală.

Există trei tipuri de vizualizări ale indicatorilor-cheie de performanță:

• Indicator cheie de performanță: Aceasta este o reprezentare textuală a valorii numerice, care include valoarea, unitatea de măsură și denumirea.
• Indicator continuu: Aceasta este o reprezentare procentuală a numărului, care afișează valoarea pe un indicator până la 100%.
• Diagrama cu trei inele: Aceasta este o reprezentare bazată pe procente a până la 3 procente individuale.

În ceea ce privește indicatorul-cheie de performanță, valorile tensiunii arteriale și ale indicelui de masă corporală vor fi colorate în funcție de faptul dacă sunt considerate ridicate sau nu. Puteți dezactiva această opțiune din setările generale ale graficului .

Un indicator-cheie de performanță poate afișa, de asemenea, un mic grafic al perioadelor care stau la baza cifrei respective. Activați opțiunea „Includeți graficul” din setările generale ale graficului , iar caseta va afișa un grafic de sinteză pentru fiecare perioadă care a contribuit la valoarea respectivă, astfel încât să puteți vedea dacă o cifră cu care sunteți mulțumit a fost obținută în mod constant sau printr-un singur vârf. În cazul în care variația față de perioada anterioară este mai mare decât fluctuația normală a indicatorului, caseta raportează și această variație; o diferență mai mică decât variația obișnuită este omisă, deoarece a numi o mișcare obișnuită de la o săptămână la alta „tendință” este modul în care o cifră începe să inducă în eroare.

În cazul graficelor de tip „Solid Gauge” și „Three Ring”, valorile trebuie exprimate ca procent pentru a avea sens în grafic. În caz contrar, rezultatele ar putea să nu aibă sens. Dacă utilizați obiectivele FitnessSyncer, vom converti automat indicatorii bazați pe obiective în procente, în funcție de obiectivul stabilit.

Colecții

FitnessSyncer oferă două tipuri diferite de colecții.

Primul tip de colecție este cel al „Colecțiilor preconfigurate”, dintre care puteți alege:

• Setul de indicatori-cheie de performanță (KPI) pentru obiective: Acesta este un set de indicatori-cheie de performanță, toți bazați pe obiectivele configurate de dvs., care vă prezintă date precum frecvența cu care ați atins obiectivele configurate.
• Progresul obiectivelor pe perioade: un tabel care prezintă toate obiectivele pe care ți le-ai stabilit pentru fiecare perioadă recentă, colorate în funcție de faptul dacă perioada respectivă și-a atins ținta, cu cifra pe care ai înregistrat-o în fiecare celulă. Acesta oferă răspunsul la întrebarea „care dintre obiective le respect cu adevărat?”, analizându-le pe toate simultan, lucru pe care un grafic separat pentru fiecare obiectiv nu îl poate face.
• Progresul zilnic către obiective: o bară pentru fiecare obiectiv, care arată cât de aproape ești de ținta zilei, cu ținta marcată. Obiectivele cu valoare descendentă, cum ar fi limita maximă de greutate sau de calorii, sunt reprezentate în același mod ca și obiectivele cu valoare ascendentă, astfel încât o bară completă înseamnă întotdeauna că te descurci bine.
• ShoeRenew Set de indicatoare de uzură pe toată durata de viață: Acesta va afișa un indicator de uzură pentru fiecare dintre sarcinile configurate FitnessSyncer ShoeRenew, astfel încât să puteți vedea rapid starea pantofilor sau a altor echipamente monitorizate.

Al doilea tip de colecție este „Colecția de tabele preconfigurate”, din care puteți alege:

• Tabelul cu datele personale: Acest tabel prezintă datele dumneavoastră personale.
• Alergii: Aceste tabele vă vor permite să indicați toate alergiile pe care le aveți, cele actuale sau cele pe care le-ați avut în trecut.
• Afecțiuni: Aceste tabele vă vor permite să afișați toate afecțiunile pe care le-ați avut, atât cele actuale, cât și cele din trecut.
• Medicamente: Aceste tabele vă vor permite să indicați toate medicamentele pe care le-ați luat, atât cele actuale, cât și cele din trecut.

Elemente ale interfeței utilizatorului

Pentru a vă ajuta să creați tablouri de bord extrem de ușor de utilizat, am inclus un set de componente de interfață utilizator.

Navigare în raport

Funcția „Navigare în rapoarte” vă permite să conectați între ele câteva tablouri de bord și să navigați rapid către acestea selectând unul dintre ele.

Când selectați această opțiune, va apărea secțiunea „Rapoarte ”, unde puteți trage rapoartele create anterior din secțiunea „Rapoarte disponibile” în secțiunea „Rapoarte” sau puteți reordona elementele din listă.

Pauză de secțiune

„Pauza de secțiune” separă secțiunile din rapoarte. Aceasta nu implică nicio modificare vizuală a tabloului de bord în sine.

Filtru sursă

Filtrul „Sursă” vă permite să filtrați rapid în funcție de o anumită sursă, pe baza numelui acesteia. De exemplu, dacă denumiți fluxurile „Activitate” și „Somn” cu același nume, Fitbit, puteți filtra rapid raportul pentru a afișa doar datele din Fitbit folosind această opțiune.

Titlu

Elementul „Titlu” vă permite să introduceți etichete în rapoarte. În secțiunea „General” , puteți introduce un titlu, un subtitlu și, pentru anumite conturi, imagini.

Graficul

Secțiunea „Diagramă” este locul în care se selectează tipul de diagramă (așa cum s-a descris mai sus) și opțiunile pentru acea diagramă. Opțiunile depind de tipul de diagramă și includ:

• Stilul de formatare a numerelor, cum ar fi afișarea sau neafișarea zecimalelor sau dacă rezultatele se referă la timp.
• Etichetare: În cazul unor grafice, este necesar ca datele să fie etichetate pentru ca acestea să poată fi interpretate corect în grafic.
• Tipul de dispersie: Tipul algoritmului de dispersie.
• Reducător pe perioadă
• Reductor pentru rezultatul final al indicatorilor-cheie de performanță
• Tipul hărții termice
• Sortarea și gruparea tabelelor
• Opțiune de tabel pentru crearea unui tabel bazat pe obiective.
• Opțiune de tabel pentru adăugarea rândului cu totalul (dacă există mai mult de un rând)
• Inversarea ordinii datelor pentru diagrame precum diagramele cu coloane
• Nivelul de detaliere al datelor, inclusiv pe secundă, minut și oră, dacă sursele de date permit acest lucru. Un grafic trasează un punct pentru fiecare perioadă, astfel încât setările cu granularitate mai fină acoperă un interval mai scurt decât restul: un grafic pe minute afișează ultimele trei zile, iar unul pe secunde afișează ultima zi, în timp ce setările pe oră și cele cu granularitate mai mare acoperă întregul interval de date selectat.
• Cum doriți să tratați valoarea „No Data”? Puteți să o considerați ca fiind absentă (implicit) sau ca fiind 0.
• Cum doriți să tratați valoarea zero? Puteți să o tratați fie ca 0 (implicit), fie ca fiind absentă.

Printre producătorii de etichete se numără:

• Sursa datelor (implicit)
• Ora din zi
• Ora relativă a zilei (cum ar fi dimineața, amiază, seara)
• Masă (cum ar fi micul dejun, prânzul, cina)
• Denumirea activității
• Unitate de date
• Contextul glucozei
• Valori statice, cum ar fi caloriile

Date

Secțiunea „Date” este afișată ori de câte ori sunt necesare date.

Dacă graficul necesită un singur element, interfața utilizatorului va consta într-un simplu selector de date pentru tipul respectiv de date.

Dacă se pot utiliza mai multe elemente, puteți adăuga mai multe elemente de date în grafic sau puteți elimina elemente din lista curentă. Vă recomandăm să nu amestecați tipuri de date diferite, de exemplu, afișând câmpuri de date în mile și kilometri.

Câteva diagrame care necesită introducerea unui anumit număr de câmpuri de date. De exemplu, diagrama circulară Variwide necesită exact două câmpuri de date, iar diagrama cu trei inele necesită cel mult trei câmpuri de date.

Generalități

Secțiunea „General” este afișată în diverse contexte ale graficului. Aceasta include următoarele setări, în funcție de graficul curent:

• Titlul graficului
• Subtitlul graficului
• Opțiunea de a afișa anumite grafice la o lățime de 100%, în loc de dimensiunea lor naturală.
• Opțiunea de a afișa ceva chiar dacă graficul nu conține date.
• Opțiunea de a afișa sau ascunde axele X și Y pe graficele propriu-zise
• Opțiunea de a afișa obiectivele ca parte a graficului.
• Posibilitatea de a suprascrie opțiunile „Domeniu de aplicare” și „Grafic după” pentru grafic.

Filtre

Majoritatea graficelor vor include o secțiune „Filtre” dacă utilizează date. Aceste filtre funcționează exact la fel ca celelalte filtre FitnessSyncer.