FitnessSyncer Dashboard

FitnessSyncer Dashboard je prehľadový panel, ktorý vám umožňuje sledovať váš zdravotný stav a kondíciu v priebehu času prostredníctvom grafov a tabuliek. Rýchlo zistíte trendy alebo odchýlky vo vašich cvičebných rutinách a udržíte si motiváciu.

Dashboard je úplne založený na údajoch, ktoré máte v FitnessSyncer, takže ak chcete začať pracovať s Dashboard, pridajte zdroje údajov alebo záznam FitnessSyncer Notebook.

Údaje môžete filtrovať pomocou ikony filtra , kde môžete odstrániť duplicitné údaje alebo vybrať zdroje, ktoré sa majú zobraziť. Používatelia FitnessSyncer Pro si môžu tiež vybrať typy aktivít, ktoré si želajú zobraziť, napríklad zobraziť len tréningy behu, plávania a cyklistiky.

Štandardne sa údaje zobrazujú v týždennej granularite. Toto nastavenie môžete zmeniť kliknutím na ikonu granularity grafu , kde si môžete vybrať medzi dňom, týždňom alebo mesiacom.

V nastaveniach svojho profilu môžete upraviť nastavenie imperiálnych alebo metrických jednotiek a časové pásmo na zariadení Dashboard. Upozorňujeme, že ak ste si uložili kópiu zariadenia Dashboard, môže byť potrebné ručne upraviť údaje v grafoch tak, aby zodpovedali vašim preferenciám.

Dashboard môžete zdieľať aj so svojou rodinou, priateľmi a kolegami prostredníctvom ikony zdieľania . Keď vyberiete túto možnosť, budete požiadaní, či chcete zdieľať aktuálny Dashboard alebo všetky panely, a následne budete mať možnosť zdieľať danú položku na Facebook, X, e-mailom alebo zverejniť odkaz. Zdieľanie môžete zrušiť v časti Zdieľanie vo vašom profile.

Každý graf, ktorý stojí za podrobnejšie preskúmanie, môže vyplniť celú obrazovku. Naveďte naň kurzor a stlačte ikonu rozbalenia v jeho hornom rohu – graf sa potom zobrazí v rozmeroch celého okna. Stlačením ikony zatvorenia alebo klávesy Escape sa graf vráti na pôvodné miesto a do pôvodnej veľkosti. Ide len o spôsob zobrazenia grafu, takže sa nič neuloží: filtre, úroveň detailov ani samotný graf sa nezmenia a filtre kontingenčnej tabuľky je možné naďalej používať aj v režime celej obrazovky.

Kliknutím na bod v akomkoľvek grafe s dátumom v spodnej časti môžete pridať poznámku o tom, čo sa v danom momente dialo, aby ste aj o niekoľko mesiacov neskôr vedeli, čo znamená daný výkyv. Poznámky sa viažu na nameranú hodnotu, nie na graf, takže jedna poznámka sa zobrazí všade tam, kde sa táto hodnota nachádza.

Graf, ktorý sa kreslí po jednotlivých dňoch, je súhrnom, pričom údaje pod ním sú často oveľa podrobnejšie. Ak je to tak, graf ponúka vedľa ikony na rozbalenie druhú ikonu . Po jej stlačení sa graf rozbalí na celú obrazovku a zobrazí skutočne zaznamenané údaje, pričom v hornej časti sa nachádza rad tlačidiel na výber úrovne detailov. Grafy za jednotlivé dni ponúkajú možnosti „Za hodinu“ a „Za minútu“, grafy za mesiace ponúkajú možnosť „Za deň“ atď. Tieto možnosti sa zobrazia len vtedy, ak je k dispozícii dostatok údajov, aby to malo zmysel, takže graf teploty vytvorený na základe dvoch meraní týždenne túto funkciu neponúka. Možnosť „Za minútu“ je funkcia FitnessSyncer Pro; všetky ostatné úrovne sú dostupné pre všetkých.

Každý graf vám môže zároveň zobraziť aj čísla, na ktorých je založený. Kliknutím na ikonu tabuľky vedľa ikony na rozbalenie sa hodnoty grafu otvoria vo forme tabuľky, ktorú si môžete prezrieť a zoradiť podľa ľubovoľného stĺpca, pričom dátumy sú uvedené na boku a každý rad má svoj vlastný stĺpec. Tlačidlo „Stiahnuť“ v tejto tabuľke uloží tie isté čísla ako súbor CSV, ktorý je pripravený na otvorenie v tabuľkovom procesore.

Editor poznámok ponúka rovnakú funkciu pre jeden konkrétny bod. Ak kliknete na utorok v grafe dní, nad poznámkou sa zobrazí tlačidlo „Zobraziť každú hodinutohto utorka“, ktoré otvorí práve tieto hodiny namiesto tých najnovších. V oboch prípadoch ide len o spôsob zobrazenia vašich údajov, rovnako ako pri prepnutí na celú obrazovku: nič sa neuloží, samotný graf zostane nezmenený a po zatvorení okna sa graf vráti presne do pôvodného stavu.

Používatelia v rámci nášho bezplatného balíka majú prístup len k údajom za posledných 30 dní a nemôžu si prispôsobovať riadiaci panel. Zistite viac o tom, ako sa stať používateľom FitnessSyncer Pro.

Dostupné správy

FitnessSyncer obsahuje niekoľko prednastavených správ, ktoré môžete otvoriť z ponuky „Načítanie správ“ . Tieto správy sú k dispozícii pre každý účet, vrátane bezplatnej verzie:

• Predvolené nastavenie Dashboard: Štandardný prehľadový panel, ktorý sa zobrazí pri prvej návšteve stránky FitnessSyncer Dashboard, s grafmi znázorňujúcimi vaše údaje o zdraví a kondícii.
• Správa o zdravotnom stave: Stručný prehľad vašich najnovších zdravotných údajov – vaše osobné údaje spolu s najnovšími hodnotami krvného tlaku, glukózy, cholesterolu a hmotnosti, ako aj vaše aktuálne alergie, zdravotné problémy a lieky.
• Správa o srdci: Grafy sledujúce stav vášho srdca v priebehu času, vrátane pokojovej, minimálnej, maximálnej a priemernej srdcovej frekvencie, variability srdcovej frekvencie (HRV), saturácie kyslíkom (SpO₂), dýchacej frekvencie, srdcovej frekvencie počas spánku a typov spánku.
• Správa o cukrovke a hladine glukózy: Grafy sledujúce vašu hladinu glukózy, odhadovanú hodnotu A1C na základe priemernej hladiny glukózy za posledných 90 dní, čas strávený v normálnom rozmedzí, nad ním aj pod ním, hladinu glukózy v závislosti od dennej doby, porovnanie hladiny glukózy s príjmom sacharidov a glykemickou záťažou, ako aj vaše súhrnné informácie o výžive.
• Správa o kvalite spánku: Grafy sledujúce vaše spánkové hodiny, efektívnosť spánku, spánkový deficit, HRV, srdcovú frekvenciu počas spánku, typy spánku, prebudenia a čas zaspávania. Zároveň zobrazuje vaše posledné noci pod sebou, pričom každá je rozdelená na fázy, ktoré vaše zariadenie zaznamenalo, takže môžete vidieť, kedy ste boli v hlbokom spánku alebo hore a ako dlho.
• Správa o zložení tela: Grafy sledujúce vašu hmotnosť, index telesnej hmotnosti (BMI), podiel tuku, tukovú hmotu, beztukovú hmotu, svalovú hmotu, percentuálny podiel vody v tele, kostnú hmotu a kombinovaný graf zobrazujúci vašu tukovú hmotu, svalovú hmotu a kostnú hmotu.
• Správa o krvnom tlaku: Grafy sledujúce váš systolický a diastolický krvný tlak, pulzný tlak, počet meraní krvného tlaku, priemerný arteriálny tlak a pulz.
• Správa o VO₂ max a kondičnom veku: Vaše najnovšie hodnoty VO₂ max, kategória kondície a kondičný vek spolu s grafom znázorňujúcim vývoj vašej hodnoty VO₂ max v čase.
• Správa o sledovaní cyklu: Grafy, ktoré v priebehu času sledujú vaše zaznamenané hodnoty hladiny krvného toku, bazálnej telesnej teploty, cervikálneho hlienu a výsledkov ovulačných testov.
• ECG Správa: Prehľad záznamov z ECG, synchronizovaných z vášho Apple Watch, Fitbit, Withings alebo iného zariadenia podporujúceho ECG – koľko ste ich zaznamenali, ako sú rozdelené podľa klasifikácie, ktorú nahlásilo vaše zariadenie, a priebeh vašej najnovšej nahrávky. Klasifikácia vždy pochádza zo zariadenia, ktoré nahrávku vytvorilo, a nie je určená na diagnostické účely.
• Trendy: Čo sa skutočne zmenilo. Porovnávame posledné štyri týždne každého ukazovateľa, ktorý sledujeme, s predchádzajúcimi tromi mesiacmi a informujeme vás len o tých, ktoré sa skutočne pohli – zmena musí byť nielen štatisticky významná, ale aj dostatočne veľká, aby mala význam, a až potom si zaslúži miesto v prehľade, takže bežný mesiac nám veľa neprezradí. Každá zmena je znázornená v grafe, kde sú vedľa seba zobrazené dva priemery, a v tabuľke sú uvedené ostatné údaje, vrátane tých, ktoré sme nemohli overiť, pretože bolo zaznamenaných príliš málo dní.
• Prehľad údajov: Prehľad o tom, odkiaľ vaše údaje pochádzajú a kam sa odosielajú, vrátane schémy vašich zdrojov a cieľov údajov.
• Správa o cieľoch: Ako si vediete v porovnaní s cieľmi, ktoré ste si stanovili. Opakujúce sa ciele – denný počet krokov, týždenná vzdialenosť – ukazujú, ako často ich dosahujete, vašu aktuálnu sériu a vašu najdlhšiu sériu, pričom graf označuje každé obdobie, počas ktorého ste cieľ splnili. Cieľ s pevne stanovenou hodnotou, napríklad hmotnosť, ktorú chcete dosiahnuť, vám namiesto toho poskytne odhad, kedy ho pri vašom súčasnom tempe dosiahnete.

V správach o krvnom tlaku, cukrovke a glukóze a zložení tela otvára možnosť „Na návštevu“ na paneli nástrojov tlač FitnessSyncer za rovnaké dátumy, aké sa zobrazujú v správe, pričom správa je pripravená na tlač alebo uloženie ako PDF pre konkrétnu návštevu.

Ak používate niektorú z našich aplikácií, v sekcii „Správy“ nájdete aj položky „Vaše najlepšie výsledky“ a „Rebríčky“.

Používatelia FitnessSyncer Pro majú tiež prístup k nástroju FitnessSyncer Report Sampler, ktorý je opísaný nižšie.

Ktorúkoľvek z týchto vstavaných správ môžete skryť v ponuke „Načítanie správ“ bez toho, aby ste čokoľvek vymazali; pozrite si „Zoznam predvolených správ“ a FitnessSyncer Notebook „Kategórie“ na stránke „Nastavenia“.

Ak chcete dostávať niektorú z týchto správ e-mailom vo formáte PDF – každý deň, týždeň alebo mesiac –, pridajte cieľovú položku „Správy e-mailom vo formáte PDF“. Táto služba je bezplatná a používatelia verzie Pro si môžu vybrať aj vlastné prehľadové panely.

Prehľadové panely pre používateľov FitnessSyncer Pro

Používatelia FitnessSyncer Pro majú v FitnessSyncer Dashboard k dispozícii najrozsiahlejšie funkcie. Môžete si prispôsobiť hlavnú obrazovku, vytvárať neobmedzený počet správ, využívať pokročilé možnosti filtrovania vrátane filtrovania podľa športu a časového obdobia a mnoho ďalšieho!

Okrem možnosti filtrovania podľa typu aktivity môžete tiež rýchlo zobraziť rôzne pohľady na svoje údaje pomocou predvolieb alebo si prispôsobiť časové obdobie , aby ste sa mohli zamerať presne na tie údaje, ktoré vás zaujímajú.

FitnessSyncer Pro Používatelia si tiež môžu prispôsobiť a uložiť neobmedzený počet prehľadových panelov s množstvom vizualizácií údajov, ktoré vám pomôžu vyťažiť z vašich údajov maximum.

FitnessSyncer Vzorka správ

FitnessSyncer ponúka množstvo grafov a možností ich konfigurácie. Aby sme vám pomohli rýchlo sa zoznámiť s programom, máme pre vás FitnessSyncer Report Sampler, ktorý vám ukáže všetky vaše údaje v rôznych grafoch, ktoré sme už vytvorili.

Našli ste niečo, čo sa vám páči? Kliknite na ikonu ozubeného kolesa a potom vyberte možnosť Pridať do Dashboard. Takto si budete môcť vybrať, do ktorého Dashboard to chcete pridať.

Všetky grafy na tejto stránke vychádzajú z vašich údajov. Ak napríklad nemáte údaje o krvnom tlaku, grafy krvného tlaku sa nezobrazia.

Dashboard Prispôsobenie

Ak chcete prispôsobiť FitnessSyncer Dashboard, kliknite na ikonu ozubeného kolesa .

Keď prejdete do režimu úprav, v hornej časti obrazovky sa zobrazí panel s aktuálnymi vlastnosťami správy. Zobrazia sa všetky grafy spojené so správou (aj tie bez údajov) a pri každom z nich bude k dispozícii ponuka v podobe ozubeného kolieska.

V dialógovom okne v hornej časti obrazovky môžete:

• Zmeňte názov správy úpravou poľa „Názov správy“
• Vytvorte kópiu správy výberom možnosti „Uložiť ako“ — Upozorňujeme, že nie je možné uložiť správu, pokiaľ sa ešte načíta Dashboard.
• Správu odstráňte výberom možnosti „Odstrániť“
• Všetky zmeny v správe zrušíte výberom možnosti „Obnoviť“
• Ukončenie režimu úprav „Zrušiť“
• Pridávanie nových grafov do riadiaceho panela kliknutím na tlačidlo „Nový graf“.
• Vlastnosti správy, ako napríklad farby, môžete zmeniť pomocou tlačidla „Vlastnosti“.

Ak chcete vytvoriť novú prázdnu správu, urobíte tak v ponuke „Načítanie správy“ () výberom ikony .

Na každom z grafov môžete:

• Poradie grafov môžete zmeniť jednoduchým kliknutím a presunutím grafov na požadované miesto.
• Vlastnosti grafu môžete zmeniť pomocou ikony ozubeného kolesa , ktorá sa nachádza vedľa grafu, a výberom možnosti „Vlastnosti“.
• Grafy môžete klonovať tak, že kliknete na ikonu ozubeného kolesa vedľa grafu a vyberiete možnosť „Klonovať graf“, čím sa správa sklonuje priamo v dokumente, alebo „Klonovať do Dashboard“, čím sa sklonuje do inej správy.
• Grafy odstránite tak, že kliknete na ikonu ozubeného kolesa vedľa grafu a vyberiete možnosť Odstrániť.
• Šírku niektorých grafov môžete zmeniť kliknutím na ikonu ozubeného kolesa v blízkosti grafu a výberom možnosti „Zmeniť šírku“.
• Podkladové údaje k väčšine grafov si môžete stiahnuť kliknutím na ikonu ozubeného kolesa vedľa grafu a výberom možnosti Stiahnuť CSV.

Editor grafov zaberá celú obrazovku, pričom graf, na ktorom práve pracujete, sa nachádza vedľa nastavení, a nie za nimi. Nastavenia sú zoskupené do sekcií, ktoré môžete otvárať a zatvárať, a pole v hornej časti zoznamu vyhľadáva vo všetkých sekciách naraz, takže stačí napísať časť názvu nastavenia, namiesto toho, aby ste ho museli hľadať v jednotlivých skupinách.

Zmena akejkoľvek možnosti ponechá graf v pôvodnom stave a nad ním sa zobrazí tlačidlo „Náhľad“, pretože jeho prekreslenie znamená opätovné načítanie vašich údajov. Stlačte tlačidlo „Náhľad“, ak si chcete zmenu prezrieť, alebo tlačidlo „Použiť“, ak ju chcete uložiť a zavrieť editor.

Keď je editor otvorený, všetky ovládacie prvky patriace k samotnému grafu, ako napríklad vlastný výber metrík v grafe „Porovnanie trendov“, sú zašednuté a nefungujú. Tieto prvky totiž graf vykresľujú na základe uložených nastavení, a nie na základe tých, ktoré práve upravujete, čím by došlo k zrušeniu vašich zmien. Graf radšej upravujte pomocou zoznamu možností.

Referenčné pásma

Za vašimi údajmi sa v niektorých grafoch nachádzajú farebne odlíšené pásma s označením, ako napríklad „Normálne“, „Zvýšené“, „Horúčka“ a podobne. Sú tu preto, lebo samotné číslo je ťažké interpretovať: systolický tlak 128 alebo hodnota saturácie kyslíkom 94 % veľa neznamenajú, pokiaľ nevidíte, do ktorého rozsahu spadajú. Tieto pásma sa automaticky zobrazujú na každom grafe, ktorý znázorňuje jedno meranie, pre ktoré máme stanovené rozsahy, v aplikácii FitnessSyncer Dashboard, vo vstavaných správach a v aplikácii FitnessSyncer Compare.

Odkiaľ pochádzajú tieto čísla, závisí od spôsobu merania, a je dobré vedieť, o aký druh merania ide:

• Vaše vlastné nastavenia. Pre hladinu glukózy sa používajú hraničné hodnoty, ktoré ste nastavili vo svojom profile, a pre zóny srdcovej frekvencie a výkonu sa používajú zóny, ktoré ste tam nakonfigurovali. Ak zapnete možnosť „Použiť môj rozsah glukózy namiesto štandardných rozsahov“, ako indikátor sa bude používať vaša najvyššia nameraná hodnota. Ak sa vám nejaký rozsah nezdá správny, môžete ho jednoducho zmeniť.
• Váš vek a pohlavie. Hodnoty VO₂ max a pokojová srdcová frekvencia sa posudzujú na základe tabuliek prispôsobených vášmu profilu, pretože to, čo je dobrá pokojová srdcová frekvencia vo veku 25 rokov, nie je to isté ako vo veku 65 rokov. Dĺžka spánku sa rozdeľuje do skupín výlučne podľa veku.
• Pevne stanovené rozsahy. Pri meraní krvného tlaku, saturácie kyslíkom, BMI, viscerálneho tuku, telesnej teploty a cholesterolu sa používajú uverejnené, široko akceptované rozsahy, ktoré sa nelíšia v závislosti od konkrétnej osoby.

Dnešné merania pomocou náramkov: krvný tlak (systolický a diastolický), glukóza, A1C, kyslík, BMI, viscerálny tuk, VO2 Max, zóny srdcovej frekvencie, výkonové zóny, srdcová frekvencia ECG a – novinkou – telesná teplota, cholesterol (celkový, HDL, LDL a triglyceridy), pokojová srdcová frekvencia a dĺžka spánku.

Je potrebné mať na pamäti dve veci. Hodnota HDL cholesterolu funguje opačne ako ostatné: v prípade celkového cholesterolu, LDL a triglyceridov platí, že nižšia hodnota je v lepšom rozmedzí, zatiaľ čo v prípade HDL platí, že vyššia hodnota je v lepšom rozmedzí. A rozsahy telesnej teploty vychádzajú z merania v ústach alebo v uchu; meranie v podpazuší zvyčajne ukazuje nižšiu hodnotu a rektálne meranie vyššiu, a my nemáme ako zistiť, ktoré z nich ste použili.

Tieto pásma opisujú nameranú hodnotu; nestanovujú diagnózu. Ich úlohou je uľahčiť čitateľnosť nameranej hodnoty, nie vysvetliť, čo táto hodnota znamená pre vaše zdravie. Žiadna informácia na tejto stránke nepredstavuje lekárske odporúčanie a ak vás nameraná hodnota znepokojuje, poraďte sa so svojím lekárom.

Nastavenia správy

Vlastnosti môžete zmeniť kliknutím na tlačidlo „Vlastnosti“ v režime úpravy správy v hornej časti obrazovky.

Farby použité vo väčšine grafov môžete zmeniť na karte Farba.

Na karte Nastavenia môžete zmeniť predvolené nastavenie „Zobraziť podľa“ a rozsah správy.

Nastavenie grafu

Pre používateľov verzie Pro spočíva hlavná výhoda nástroja FitnessSyncer Dashboard v možnosti pridávať do riadiaceho panela vlastné grafy a upravovať existujúce grafy podľa vlastných potrieb. V tejto časti sa venujeme rôznym dostupným možnostiam.

Existujú 4 kategórie grafov, ktorým sa budeme venovať nižšie:

• Grafy: sem patria všetky typy grafických znázornení, ako napríklad plošné, čiarové, koláčové a ďalšie.
• Kľúčové ukazovatele výkonnosti: ide o prehľady kľúčových ukazovateľov výkonnosti v textovej alebo vizuálnej forme.
• Kolekcie: ide o vopred pripravené možnosti FitnessSyncer, ako napríklad súbor KPI cieľov, ShoeRenew správy o celkovej dobe trvania, tabuľky osobných údajov a správy o alergiách, zdravotných stavoch a liekoch.
• Prvky používateľského rozhrania: ide o vopred pripravené FitnessSyncer prvky používateľského rozhrania, ako napríklad navigácia v správach, filtre zdrojov a sekcie s názvami.

Grafy

Grafy sú grafické znázornenia vašich údajov.

FitnessSyncer obsahuje dva typy grafov, z ktorých jeden môže obsahovať iba jeden údaj na graf. Medzi tieto grafy patria:

• Kruhový graf
• Kruhový graf s otvorom: Podobný ako koláčový graf, ale s otvorom uprostred
• Graf s teplotnou mapou: Zobrazuje rozloženie údajov podľa popularity na základe konfigurácie teplotnej mapy.
• Tabuľkové grafy: Údaje zobrazené v tabuľke

Druhý typ grafu umožňuje zobraziť viacero údajov. Medzi tieto grafy patria:

• Plošný graf: Graf, v ktorom je vyplnená oblasť od 0 po aktuálnu položku.
• Graf s rozsahom v oblasti: Graf znázorňuje priemernú hodnotu vo forme čiary a rozsah údajov vo forme oblasti okolo priemeru.
• Stĺpcový graf: Zobrazuje údaje vo forme stĺpcov
• Boxplotový graf znázorňuje rozsah vašich údajov a výborne sa hodí pre údaje ako hladina glukózy alebo srdcová frekvencia, kde:
  • spodná čiarka (čiara) predstavuje najnižšiu hodnotu
  • horná čiarka (čiara) predstavuje maximálnu hodnotu
  • tento graf znázorňuje rozsah od 25. do 75. percentilu
  • čiara v rámčeku znázorňuje 50. percentil (medián)
• Stĺpcový graf: Zobrazuje údaje vo forme stĺpcov
• Histogram: Zobrazuje frekvenciu údajov, napríklad koľko vašich behov má dĺžku 3 míle, 5 míľ atď.
• Trvanie položky podľa dňa: Podobne ako v nástroji Daily Analyzer zobrazuje vaše aktivity a spánok za deň podľa hodín a trvania.
• Čiarový graf: Graf, ktorý obsahuje iba čiaru
• Bodový graf: Bodový graf znázorňuje vzťah medzi vašimi údajmi na základe štítkov na zoskupovanie.
• Pavúkový graf: Na základe kategórií zobrazuje údaje v podobe pavúčej siete.
• Vrstvený stĺpcový graf: Stĺpcový graf, v ktorom nie sú kategórie zobrazené vedľa seba, ale sú vrstvené.
• Stohovaný stĺpcový graf: Stĺpcový graf, v ktorom nie sú kategórie zobrazené vedľa seba, ale sú stohované.
• Variabilný koláčový graf: Koláčový graf v dvoch rozmeroch.

Dve možnosti v nastaveniach grafu „Všeobecné“ () menia spôsob, akým sa graf interpretuje, nie to, čo meria:

• Farba podľa cieľa: v plošnom, čiarovom, stĺpcovom alebo pruhovom grafe je každý bod sfarbený podľa toho, či dané obdobie splnilo cieľ pre dané pole, a nie podľa palety správy. Smer vyplýva zo samotného cieľa, takže počet krokov, ktorý chcete mať nad 10 000, a počet kalórií, ktorý chcete mať pod 2 200, sú oba zobrazené zelenou farbou, ak sa nachádzate na pravej strane čiary. Obdobie, v ktorom sa cieľ len tesne nedosiahol, je odtieňovo odlíšené od obdobia, v ktorom sa cieľ výrazne nedosiahol, pričom to, čo sa považuje za „len tesne“, sa vypočíta na základe toho, ako sa daný ukazovateľ bežne mení, a nie na základe percenta, ktoré si musíte zvoliť.
• Skryť, ak nie sú vyplnené všetky polia: v grafe porovnávajúcom dve alebo viac polí sa má graf úplne skryť, ak v niektorom z nich nie je v zobrazenom období čo zobraziť. Bez tejto funkcie sa porovnanie, napríklad glukózy a sacharidov, stále zobrazuje aj vtedy, keď ste nezaznamenali žiadne jedlo, čo vyzerá skôr ako zistenie než ako medzera v údajoch.

FitnessSyncer Pro používatelia majú k dispozícii aj kontingenčné tabuľky a kontingenčné grafy, ktoré sú popísané nižšie a ktoré vám umožňujú zmeniť spôsob členenia údajov bez toho, aby ste museli graf vytvárať nanovo.

Kontingenčné tabuľky a kontingenčné grafy

Pivotné tabuľky a pivotné grafy sú k dispozícii používateľom FitnessSyncer Pro a predstavujú najrýchlejší a najjednoduchší spôsob, ako preskúmať vaše údaje. Namiesto toho, aby ste vopred rozhodli, čo by mal graf zobrazovať, vyberiete si, čo chcete merať, a potom meníte spôsob členenia údajov, až kým sa nezobrazí odpoveď, ktorú hľadáte.

Ak ste už používali kontingenčné tabuľky v tabuľkovom procesore, budú vám tieto funkcie známe. V časti „Dáta“ () vyplníte štyri zoznamy:

• Hodnoty: čo sa meria, napríklad kalórie, vzdialenosť alebo priemerná srdcová frekvencia. Môžete pridať viac ako jednu hodnotu.
• Riadky: spôsob, akým sú údaje rozdelené po stranách tabuľky, napríklad podľa aktivity.
• Stĺpce: spôsob členenia údajov v hornej časti tabuľky, napríklad podľa mesiacov.
• Filtry: ktoré hodnoty zahrnúť – výber sa vykonáva priamo v hotovej tabuľke alebo grafe, nie v editore.

Riadky aj stĺpce môžu obsahovať viac ako jeden záznam, čím sa vzájomne vnořujú – napríklad „Aktivita“ v rámci „Poskytovateľa“ – a záznamy môžete presúvať ťahaním, aby ste zmenili ich poradie. Každá veličina sa zhrňuje spôsobom, akým sa bežne zhrňuje, takže „Kalórie“ sa sčitujú, zatiaľ čo „Priemerná srdcová frekvencia“ sa priemeruje, a vy si nemusíte vyberať.

Podľa čoho môžete údaje rozčleniť, závisí od toho, čo meriate. Okrem dátumu, aktivity, poskytovateľa, zdroja, jedla a kontextu glukózy FitnessSyncer ponúka popisné polia priamo v samotných údajoch – či bola aktivita zadaná ručne alebo zaznamenaná zariadením, názov aktivity, na aké jedlo sa vzťahuje výživový záznam, úroveň toku v zázname o sledovaní cyklu, klasifikáciu ECG a tak ďalej. Každé z týchto polí je pomenované podľa druhu údajov, z ktorých pochádza, napríklad „Výživa: Potravina“ alebo „Spánok: Typ spánku“, takže na prvý pohľad zistíte, ktoré z nich sa hodia pre to, čo práve meriate.

Dve z nich sa vzťahujú na všetko, čo sledujete, bez ohľadu na to, čo meriate: „Tag“ a „Comment“. Keďže záznam môže obsahovať viacero značiek naraz, výberom značky zo zoznamu „Filters“ sa zobrazia všetky záznamy s touto značkou, aj keď obsahujú aj iné. Ak ich namiesto toho použijete ako riadok alebo stĺpec, tagy záznamu sa zobrazia spolu ako jedna skupina, takže súčty sa aj naďalej sčitujú.

Kolónka „Komentár“ uvádza, či ste k záznamu pridali poznámku, a nie jej obsah – ak by ste zoskupovali podľa samotnej poznámky, mali by ste jeden riadok na každý záznam.

Funkcia „Výber dátumu“ vám umožňuje tiež zvoliť, ako podrobne chcete dátum rozdeliť – podľa dňa, týždňa, mesiaca alebo roka.

Filtry

Všetko, čo zadáte do zoznamu „Filtry“, sa zobrazí nad hotovou tabuľkou alebo grafom vo forme súboru začiarkavacích políčok – jedno pre každú hodnotu, ktorá sa skutočne nachádza vo vašich údajoch. Začiarknite tie, ktoré chcete, a stlačte tlačidlo „Použiť“. V dlhých zoznamoch je možné vyhľadávať a odznačením všetkých políčok získate prázdnu tabuľku, namiesto toho, aby sa všetko vrátilo do pôvodného stavu.

Toto filtrovanie je dočasné a ovplyvňuje iba aktuálny pohľad, takže môžete voľne prehliadať údaje bez toho, aby ste menili správu. Ak chcete zachovať zvolené filtre, uložte správu. Ak ich nastavíte počas úpravy grafu, stanú sa východiskovým nastavením grafu pri každom jeho načítaní.

Filtry fungujú aj v aplikáciách FitnessSyncer pre iOS a Android. Zaškrtnite požadované hodnoty a ťuknite na „Použiť“ – príslušná tabuľka alebo graf sa týmto prečrtá. Rovnako ako na webovej stránke, výber v aplikáciách mení iba aktuálny pohľad; ak chcete zachovať sadu filtrov, uložte správu na FitnessSyncer.com. Staršie verzie aplikácií zobrazujú kontingenčnú tabuľku alebo kontingenčný graf s už uloženými filtrami, bez zaškrtávacích políčok.

Pivotné grafy

Pivotný graf je v podstate to isté, čo je znázornené ako graf namiesto tabuľky; obsahuje rovnaké riadky, stĺpce, hodnoty a filtre, takže si ho môžete vytvoriť a zobraziť v oboch formách. Vyberte tvar pomocou možnosti „Nakresliť ako“ v hornej časti sekcie „Dáta“ ; na výber sú len tvary, ktoré dokážu zmysluplne znázorniť tabuľku čísel, pričom koláčový alebo prstencový graf použije súčty riadkov.

Rovnako ako v prípade iných grafov si môžete prečítať podkladové údaje v kontingenčnej tabuľke pomocou ikony tabuľky , ktorá sa nachádza vedľa nej, a odtiaľ si ich stiahnuť.

Kľúčové ukazovatele výkonnosti

Kľúčové ukazovatele výkonnosti predstavujú zhrnutie vašich údajov do jednej číselnej hodnoty, ktorá vám pomôže rýchlo prijať opatrenia.

Na získanie jedinej číselnej hodnoty kľúčové ukazovatele výkonnosti najprv zosumarizujú údaje podľa časového obdobia (denne, týždenne alebo mesačne v závislosti od granularity grafu ) a následne zosumarizujú každé z týchto období, čím sa získa jediná konečná hodnota.

Existujú tri typy vizualizácií kľúčových ukazovateľov výkonnosti:

• Kľúčový ukazovateľ výkonnosti: Ide o textové vyjadrenie čísla, ktoré obsahuje číslo, jednotku a názov.
• Plný ukazovateľ: Ide o percentuálne znázornenie čísla, ktoré zobrazuje hodnotu na ukazovateli až do 100 %.
• Graf s tromi kruhmi: Ide o znázornenie až 3 jednotlivých percentuálnych podielov vo forme percent.

V prípade kľúčového ukazovateľa výkonnosti (KPI) budú hodnoty krvného tlaku a indexu telesnej hmotnosti farebne odlíšené podľa toho, či sú považované za vysoké alebo nie. Túto funkciu môžete deaktivovať v nastaveniach grafu v časti „Všeobecné“ .

Kľúčový ukazovateľ výkonnosti môže obsahovať aj malý graf zobrazujúci obdobia, z ktorých sa hodnota vypočítala. Ak v nastaveniach grafu v časti „Všeobecné“ zapnete možnosť „Zahrnúť graf“ (), dlaždica sa doplní o minigraf pre každé obdobie, z ktorého sa hodnota vypočítala, takže môžete vidieť, či sa hodnota, s ktorou ste spokojní, dosiahla postupne alebo jednorazovým skokom. Ak je zmena oproti predchádzajúcemu obdobiu väčšia, než je bežný pohyb ukazovateľa, dlaždica túto zmenu tiež zaznamená; rozdiel menší než bežná variácia sa nezobrazuje, pretože označenie bežného týždenného pohybu za trend môže viesť k zavádzajúcim záverom.

V prípade grafov typu „Solid Gauge“ a „Three Ring“ by čísla mali byť vyjadrené v percentách, aby mali v grafe zmysel. V opačnom prípade výsledky nemusia dávať zmysel. Ak používate cieľový systém FitnessSyncer, automaticky prepočítame ukazovatele založené na cieľoch na percentá na základe stanoveného cieľa.

Kolekcie

FitnessSyncer ponúka dva rôzne typy zbierok.

Prvým typom zbierok sú vopred nakonfigurované zbierky, z ktorých si môžete vybrať:

• Súbor KPI pre ciele: Ide o súbor kľúčových ukazovateľov výkonnosti, ktoré vychádzajú z vašich nastavených cieľov a zobrazujú vám údaje, napríklad o tom, ako často ste dosiahli svoje nastavené ciele.
• Pokrok v plnení cieľov podľa obdobia: Tabuľka obsahujúca všetky ciele, ktoré ste si stanovili pre jednotlivé nedávne obdobia, farebne odlíšená podľa toho, či dané obdobie splnilo svoj cieľ, s hodnotou, ktorú ste zaznamenali v každej bunke. Poskytuje odpoveď na otázku „Ktoré ciele skutočne plním?“ pre všetky ciele naraz, čo graf pre každý cieľ samostatne nedokáže.
• Dnešný pokrok v plnení cieľov: Jedna lišta na každý cieľ, ktorá ukazuje, ako ďaleko ste sa dostali k dnešnému cieľu, pričom cieľ je označený. Ciele, ktoré sa pohybujú smerom nadol, ako napríklad horná hranica hmotnosti alebo kalórií, sú znázornené rovnako ako ciele, ktoré sa pohybujú smerom nahor, takže plná lišta vždy znamená, že si vediete dobre.
• ShoeRenew Sada indikátorov životnosti: Táto funkcia zobrazí indikátor životnosti pre každú z vašich nakonfigurovaných FitnessSyncer ShoeRenew úloh, vďaka čomu rýchlo zistíte, v akom stave sú vaše topánky alebo iné sledované vybavenie.

Druhým typom zbierky je „Predkonfigurovaná zbierka tabuliek“, z ktorej si môžete vybrať:

• Tabuľka osobných údajov: V tejto tabuľke sú uvedené vaše osobné údaje.
• Alergie: V týchto tabuľkách môžete uviesť všetky alergie, aktuálne aj tie, ktoré ste mali v minulosti.
• Zdravotné stavy: V týchto tabuľkách si môžete zobraziť všetky, aktuálne alebo predchádzajúce zdravotné stavy, ktoré ste mali.
• Lieky: V týchto tabuľkách môžete uviesť všetky lieky, ktoré užívate v súčasnosti, alebo ste užívali v minulosti.

Prvky používateľského rozhrania

Aby sme vám pomohli vytvárať veľmi praktické riadiace panely, pripravili sme pre vás súbor komponentov používateľského rozhrania.

Navigácia v správe

Funkcia „Navigácia v správach“ vám umožňuje prepojiť niekoľko riadiacich panelov a rýchlo sa medzi nimi pohybovať výberom jedného z nich.

Ak zvolíte túto možnosť, zobrazí sa sekcia „“ v časti „Správy“, kde môžete presúvať správy, ktoré ste predtým vytvorili, zo sekcie „Dostupné správy“ do sekcie „Správy“ alebo zmeniť poradie položiek v zozname.

Zmena sekcie

Rozdelenie sekcií oddeľuje jednotlivé sekcie správ. Na samotnom riadiacom paneli to nespôsobuje žiadnu vizuálnu zmenu.

Filter zdrojov

Filtrovanie podľa zdroja vám umožňuje rýchlo filtrovať údaje podľa konkrétneho zdroja na základe jeho názvu. Ak napríklad svojim zdrojom „Aktivita“ a „Spánok“ priradíte rovnaký názov Fitbit, môžete pomocou tejto možnosti rýchlo filtrovať správu tak, aby obsahovala iba údaje zo zdroja Fitbit.

Názov

Položka „Názov“ vám umožňuje vkladať popisy do správ. V sekcii „Všeobecné“ môžete zadať názov, podnázov a v prípade vybraných účtov aj obrázky.

Graf

V časti „Graf“ sa vyberá typ grafu (ako je opísané vyššie) a nastavenia pre daný graf. Nastavenia závisia od konkrétneho typu grafu a zahŕňajú:

• Štýl formátovania čísel, napríklad či sa má zobrazovať desatinná čiarka, alebo či ide o časové údaje.
• Popisky: Niektoré grafy vyžadujú, aby boli údaje označené popiskami, aby boli v grafe zrozumiteľné.
• Typ rozptylu: Typ algoritmu rozptylu.
• Zníženie za obdobie
• Redukčný koeficient pre konečný výsledok kľúčových ukazovateľov výkonnosti
• Typ tepelnej mapy
• Triedenie a zoskupovanie tabuliek
• Možnosť vytvorenia tabuľky založenej na cieľoch.
• Možnosť v tabuľke na pridanie riadku so súčtom (ak je v tabuľke viac ako jeden riadok)
• Zmena poradia údajov v grafoch, ako sú stĺpcové grafy
• Úroveň detailnosti údajov, vrátane sekúnd, minút a hodín, ak to vaše zdroje údajov umožňujú. Graf vykresľuje jeden bod za každé obdobie, takže najjemnejšie nastavenia pokrývajú kratšie časové obdobie ako ostatné: graf podľa minút zobrazuje posledné tri dni a graf podľa sekúnd zobrazuje posledný deň, zatiaľ čo graf podľa hodín a všetky hrubšie nastavenia využívajú celý rozsah dát, ktorý ste vybrali.
• Ako chcete zaobchádzať s hodnotou „No Data“? Môžete ju buď považovať za neexistujúcu (predvolené nastavenie), alebo za 0.
• Ako chcete zaobchádzať s nulou? Môžete ju buď považovať za 0 (predvolené nastavenie), alebo ju považovať za neexistujúcu.

Medzi označovače patria:

• Zdroj údajov (predvolené nastavenie)
• Čas dňa
• Relatívny čas dňa (napríklad ráno, poludnie, večer)
• Jedlo (napríklad raňajky, obed, večera)
• Názov aktivity
• Dátová jednotka
• Kontext glukózy
• Statické hodnoty, ako napríklad kalórie

Údaje

Sekcia „Dáta“ sa zobrazuje vždy, keď sú potrebné údaje.

Ak graf vyžaduje iba jednu položku, používateľské rozhranie bude pozostávať z jednoduchého výberu typu údajov.

Ak je možné použiť viacero položiek, môžete do grafu pridať viacero dátových položiek alebo odstrániť položky z aktuálneho zoznamu. Odporúčame vám nemiešať rôzne typy údajov, napríklad nezobrazovať dátové polia s míľami a kilometrami.

Niekoľko grafov, ktoré vyžadujú zadanie určitého počtu dátových polí. Napríklad koláčový graf typu Variwide vyžaduje presne dve dátové polia a trojkrúžkový graf vyžaduje najviac tri dátové polia.

– Všeobecné informácie

Sekcia „Všeobecné“ sa zobrazuje v rôznych kontextoch grafov. Obsahuje nasledujúce nastavenia, ktoré závisia od aktuálneho grafu:

• Názov grafu
• Podtitul grafu
• Možnosť zobraziť určité grafy v šírke 100 % namiesto ich prirodzenej veľkosti.
• Možnosť zobraziť niečo aj v prípade, že graf neobsahuje žiadne údaje.
• Možnosť zobraziť alebo skryť os X a os Y priamo v grafoch
• Možnosť zobraziť ciele ako súčasť grafu.
• Možnosť prepisovať nastavenia „Rozsah“ a „Zobraziť podľa“ pre graf.

Filtry

Väčšina grafov obsahuje sekciu „Filtry“, ak pracujú s údajmi. Tieto filtre fungujú rovnako ako ostatné filtre FitnessSyncer.