FitnessSyncer Dashboard

FitnessSyncer Dashboard je nadzorna plošča za poročanje, ki vam omogoča spremljanje vašega zdravja in telesne pripravljenosti skozi čas s pomočjo grafov in diagramov. Hitro opazite trende ali odstopanja v vaših vadbenih rutinih in ohranite motivacijo.

Dashboard v celoti temelji na podatkih, ki jih imate v FitnessSyncer, zato za začetek dela z Dashboard dodajte vire podatkov ali vnos FitnessSyncer Notebook.

Podatke lahko filtrirate s pomočjo ikone za filtriranje , kjer lahko odstranite podvojene podatke ali izberete vire, ki se prikazujejo. Uporabniki FitnessSyncer Pro lahko izberejo tudi vrste aktivnosti, ki jih želijo prikazati, na primer samo tek, plavanje in kolesarjenje.

Privzeto podatke prikazujemo v tedenski razčlenitvi. To lahko spremenite z izbiro ikone za razčlenitev grafa , kjer lahko izbirate med dnevno, tedensko ali mesečno razčlenitvijo.

V svojem profilu lahko nastavite imperialno ali metrično enoto ter časovni pas za prikaz na Dashboard. Upoštevajte, da boste morda morali ročno spremeniti podatke za grafe, da bodo odražali vaše nastavitve, če ste shranili kopijo Dashboard.

Dashboard lahko delite tudi s svojo družino, prijatelji in sodelavci prek ikone za deljenje . Ko izberete to možnost, vas bo sistem vprašal, ali želite deliti trenutni Dashboard ali vse nadzorne plošče, nato pa boste imeli možnost deliti element na Facebook, X, po e-pošti ali objaviti povezavo. Deljenje lahko prekličete v razdelku »Deljenje« v svojem profilu.

Vsak grafikon, ki si ga je vredno podrobneje ogledati, lahko zapolni celoten zaslon. Preletite ga z miško in kliknite ikono za povečavo v zgornjem kotu, da se grafikon prikaže v velikosti celotnega okna. Če pritisnete ikono za zapiranje ali tipko Escape, se graf vrne na prvotno mesto in v prvotno velikost. To je le način ogleda grafa, zato se nič ne shrani: filtri, stopnja podrobnosti in sam graf ostanejo nespremenjeni, filtre iz pivote pa je mogoče uporabiti tudi, ko je graf prikazan v polnem zaslonu.

Kliknite točko na katerem koli grafu, na katerem je na dnu naveden datum, da dodate opombo o tem, kaj se je takrat dogajalo, tako da vam bo skok v vrednosti še mesece kasneje jasen. Opombe sledijo merilni vrednosti in ne grafu, zato se ena opomba prikaže povsod, kjer so ti podatki prikazani.

Graf, ki se riše po en dan naenkrat, je povzetek, podatki pod njim pa so pogosto veliko podrobnejši. Kadar je to res, graf ponuja poleg ikone za razširitev še drugo ikono . Če jo pritisnete, graf zapolni zaslon in prikaže dejansko zabeležene podatke, na vrhu pa se prikaže vrstica gumbov za izbiro stopnje podrobnosti. Graf za posamezne dneve ponuja možnosti »Na uro« in »Na minuto«, graf za mesece pa »Na dan« in tako naprej. Te možnosti se prikažejo le, če je na voljo dovolj podatkov, da se to splača; zato graf temperature, sestavljen iz dveh meritev na teden, teh možnosti ne ponuja. Možnost »Na minuto« je funkcija FitnessSyncer Pro; vse ostale ravni so na voljo vsem uporabnikom.

Vsak grafikon vam lahko prikaže tudi številke, na katerih temelji. Kliknite ikono tabele poleg ikone za razširitev, in vrednosti grafa se odprejo v obliki tabele, ki jo lahko pregledujete in razvrščate po katerem koli stolpcu, z datumi na strani in enim stolpcem za vsako serijo. Gumb »Prenesi« v tej tabeli shrani iste številke v datoteko CSV, ki jo lahko odprete v preglednici.

Urejevalnik opomb ponuja enako možnost za posamezno točko. Če na grafu dni kliknete na torek, se nad opombo prikaže gumb »Pokaži vsako urotega torka«, ki odpre te ure namesto najnovejših. V vsakem primeru gre le za način pregledovanja podatkov, podobno kot pri prehodu na celozaslonski način: nič se ne shrani, sam grafikon ostane nespremenjen, ob zaprtju okna pa se grafikon vrne v točno takšno stanje, kot je bil prej.

Uporabniki v naši brezplačni različici lahko vidijo le podatke iz zadnjih 30 dni in ne morejo prilagoditi nadzorne plošče. Izvedite več o tem, kako postati FitnessSyncer Pro.

Razpoložljiva poročila

FitnessSyncer vključuje nekaj vnaprej pripravljenih poročil, ki jih lahko odprete iz menija »Report Load« . Ta so na voljo za vsak račun, vključno z brezplačnim paketom:

• Privzeto Dashboard: Standardna nadzorna plošča, ki se prikaže ob prvem obisku FitnessSyncer Dashboard, z grafikoni, ki prikazujejo vaše podatke o zdravju in telesni pripravljenosti.
• Poročilo o zdravju: Kratek pregled vaših najnovejših zdravstvenih podatkov – vaši osebni podatki skupaj z najnovejšimi meritvami krvnega tlaka, glukoze, holesterola in telesne teže ter vašimi trenutnimi alergijami, boleznimi in zdravili.
• Poročilo o delovanju srca: Grafi, ki spremljajo zdravje vašega srca skozi čas, vključno s srčnim utripom v mirovanju, najnižjim, najvišjim in povprečnim srčnim utripom, variabilnostjo srčnega utripa (HRV), kisikom (SpO2), dihalno frekvenco, srčnim utripom med spanjem in vrsto spanja.
• Poročilo o sladkorni bolezni in glukozi: Grafi, ki prikazujejo vašo glukozo, ocenjeno vrednost A1C na podlagi povprečne glukoze v zadnjih 90 dneh, čas, ki ste ga preživeli v, nad in pod ciljnim območjem, glukozo po času dneva, glukozo v primerjavi z ogljikovodiki in glikemično obremenitvijo ter vaše skupne prehranske informacije.
• Poročilo o kakovosti spanja: Grafi, ki prikazujejo vaše ure spanja, učinkovitost spanja, primanjkljaj spanja, HRV, srčni utrip med spanjem, vrsto spanja, prebujanja in čas, potreben za zaspanje. Prav tako prikazuje vaše zadnje noči eno pod drugo, vsaka razdeljena na faze, ki jih je zabeležila vaša naprava, tako da lahko vidite, kdaj ste bili v globokem spanju ali budni ter kako dolgo.
• Poročilo o telesni sestavi: Grafi, ki prikazujejo vašo telesno težo, indeks telesne mase, delež telesne maščobe, maščobno maso, maso brez maščobe, mišično maso, odstotek vode v telesu, kostno maso ter združen graf, ki prikazuje vašo maščobno maso, mišično maso in kostno maso.
• Poročilo o krvnem tlaku: Grafi, ki prikazujejo vaš sistolični in diastolični krvni tlak, pulzni tlak, število meritev krvnega tlaka, povprečni arterijski tlak in srčni utrip.
• Poročilo o VO2 max in telesni pripravljenosti: Vaša najnovejša vrednost VO2 max, kategorija telesne pripravljenosti in starost telesne pripravljenosti, skupaj z grafom, ki prikazuje spremembo vaše vrednosti VO2 max skozi čas.
• Poročilo o spremljanju menstrualnega cikla: Grafi, ki prikazujejo vaše zabeležene vrednosti krvavitve, bazalne telesne temperature, materničnega sluza in rezultatov testov ovulacije skozi čas.
• ECG Poročilo: Povzetek posnetkov ECG, sinhroniziranih iz vašega Apple Watch, Fitbit, Withings ali druge naprave, ki podpira ECG – koliko posnetkov ste naredili, kako so razvrščeni po klasifikaciji, ki jo je poročala vaša naprava, ter valovna oblika vašega najnovejšega posnetka. Klasifikacija vedno izhaja iz naprave, ki je posnela posnetek, in ni namenjena diagnostični uporabi.
• Trendi: Kaj se je dejansko spremenilo. Primerjamo zadnje štiri tedne vsakega kazalnika, ki ga spremljamo, s tremi meseci pred njimi, in vas obveščamo le o tistih, pri katerih je prišlo do resničnih sprememb – sprememba mora biti tako statistično pomembna kot tudi dovolj velika, da je pomembna, preden si zasluži mesto na seznamu, zato običajen mesec ne pove prav veliko. Za vsako spremembo je prikazan grafikon, na katerem sta obe povprečji prikazani druga ob drugi, v tabeli pa so navedene ostale vrednosti, vključno s tistimi, ki jih nismo mogli preveriti, ker je bilo zabeleženih premalo dni.
• Pregled podatkov: Pregled, od kod prihajajo vaši podatki in kam se pošiljajo, vključno s shemo vaših virov in ciljnih lokacij podatkov.
• Poročilo o ciljih: Kako uspešno dosegaš zastavljene cilje. Ponavljajoči se cilji – dnevno število korakov, tedenska prehojena razdalja – prikazujejo, kako pogosto jih dosežeš, tvojo trenutno zaporedje in najdaljše zaporedje, skupaj z grafom, na katerem so označena vsa obdobja, v katerih si dosegel cilj. Pri cilju z določeno vrednostjo, kot je na primer želeno telesno težo, pa se prikaže ocena, kdaj boste ta cilj dosegli, če boste nadaljevali s trenutnim tempom.

V poročilih o krvnem tlaku, sladkorni bolezni in glukozi ter telesni sestavi možnost »Za obisk« na orodni vrstici odpre FitnessSyncer Tiskanje za isto časovno obdobje, kot ga prikazuje poročilo, pripravljeno za tiskanje ali shranjevanje kot PDF za obisk.

Če uporabljate eno od naših aplikacij, poročila vključujejo tudi rubriki »Tvoje najboljše« in »Lestvice«.

Uporabniki FitnessSyncer Pro imajo prav tako dostop do spodaj opisanega vzorčnika poročil FitnessSyncer.

Vsako od teh vgrajenih poročil lahko skrijete v meniju »Naložitev poročil«, ne da bi karkoli izbrisali; glejte »Seznam privzetih poročil« in FitnessSyncer Notebook »Kategorije« na strani »Nastavitve«.

Če želite katero koli od teh poročil prejemati po e-pošti v obliki datoteke PDF – vsak dan, vsak teden ali vsak mesec –, dodajte cilj »Poročila po e-pošti v obliki datotek PDF«. Storitev je brezplačna, uporabniki različice Pro pa lahko izberejo tudi svoje nadzorne plošče.

Nadzorne plošče za uporabnike FitnessSyncer Pro

Uporabniki FitnessSyncer Pro uživajo v najbolj zmogljivi izkušnji na FitnessSyncer Dashboard. Nadzorno ploščo lahko prilagodite po svojih željah, ustvarjate neomejeno število poročil, uporabljate napredne možnosti filtriranja, vključno s filtriranjem po športu in časovnem obdobju, ter še veliko več!

Poleg možnosti filtriranja po vrsti dejavnosti lahko s pomočjo prednastavitev hitro pregledate različne poglede na svoje podatke ali pa prilagodite časovno obdobje , da se osredotočite na natančno tiste podatke, ki vas zanimajo.

FitnessSyncer Pro Uporabniki lahko prilagodijo in shranijo tudi neomejeno število nadzornih plošč z različnimi vizualizacijami podatkov, kar vam pomaga izkoristiti vaše podatke v največji možni meri.

FitnessSyncer Vzorec poročila

FitnessSyncer ponuja številne grafe in možnosti za njihovo konfiguracijo. Da bi vam olajšali hiter začetek dela, smo pripravili FitnessSyncer Report Sampler, ki vam prikazuje vse vaše podatke v različnih grafih, ki smo jih že ustvarili.

Ste našli tisto, ki vam je všeč? Kliknite na ikono zobnika in nato izberite možnost »Dodaj v Dashboard«. Tako boste lahko izbrali Dashboard, v katerega želite element dodati.

Vsi grafi na tej strani temeljijo na vaših podatkih. Če na primer nimate podatkov o krvnem tlaku, grafi krvnega tlaka ne bodo prikazani.

Dashboard Prilagajanje

Če želite prilagoditi FitnessSyncer Dashboard, kliknite ikono zobnika .

Ko preklopite v način urejanja, se na vrhu zaslona prikaže okno s trenutnimi lastnostmi poročila. Prikazani bodo vsi grafi, povezani s poročilom (tudi tisti brez podatkov), ob vsakem pa bo na voljo meni z ikono zobnika.

V pogovornem oknu na vrhu zaslona lahko:

• Ime poročila spremenite tako, da uredite polje »Ime poročila«
• Ustvarite kopijo poročila tako, da izberete »Shrani kot« — Upoštevajte, da shranjevanje ni mogoče, dokler se Dashboard še nalaga.
• Poročilo izbrišite tako, da izberete »Izbriši«
• Vse spremembe v poročilu lahko razveljavite z izbiro možnosti »Ponastavi«
• Izhod iz načina urejanja »Prekliči«
• Dodajanje novih grafikonov na nadzorno ploščo z izbiro gumba »Nov grafikon«.
• Lastnosti poročila, kot so barve, lahko spremenite s pomočjo gumba »Lastnosti«.

Če želite ustvariti novo, prazno poročilo, to storite v meniju »Report Load« () z izbiro ikone .

Na vsakem od grafikonov lahko:

• Grafike lahko preuredite tako, da jih preprosto kliknete in povlečete na želeno mesto.
• Lastnosti grafa spremenite tako, da kliknete ikono zobnika ob grafu in izberete možnost »Lastnosti«.
• Grafike lahko klonirate tako, da kliknete ikono zobnika ob grafu in izberete možnost »Kloniraj grafiko«, če želite grafiko klonirati znotraj istega poročila, ali »Kloniraj v Dashboard«, če jo želite klonirati v drugo poročilo.
• Grafike odstranite tako, da kliknete ikono zobnika ob grafiki in izberete možnost »Odstrani«.
• Širino nekaterih grafikonov lahko spremenite tako, da kliknete ikono zobnika ob grafikonu in izberete možnost »Toggle Width«.
• Podatke, na katerih temeljijo večina grafikonov, lahko prenesete tako, da kliknete ikono zobnika ob grafikonu in izberete možnost »Prenesi CSV«.

Urejevalnik grafikonov zavzema celoten zaslon, pri čemer je grafikon, s katerim ravno delate, prikazan ob možnostih in ne za njimi. Možnosti so razvrščene v razdelke, ki jih lahko odpirate in zapirate, polje na vrhu seznama pa omogoča iskanje po vseh razdelkih hkrati, tako da lahko vnesete del imena nastavitve, namesto da bi jo iskali po posameznih skupinah.

Če spremenite katero koli nastavitev, graf ostane nespremenjen, nad njim pa se prikaže gumb »Predogled«, saj ponovno risanje pomeni, da je treba podatke ponovno naložiti. Kliknite »Predogled«, da si ogledate spremembo, ali »Uporabi«, da jo shranite in zaprete urejevalnik.

Medtem ko je urejevalnik odprt, so vsi elementi za upravljanje, ki pripadajo samemu grafu – na primer izbirnik kazalnikov grafa »Primerjava trendov« – zatemnjeni in ne delujejo. Ti elementi namreč graf ponovno narišejo na podlagi shranjenih nastavitev in ne tistih, ki jih trenutno urejate, zato bi vaše spremembe razveljavili. Graf raje spremenite prek seznama možnosti.

Referenčni pasovi

Za vašimi podatki so v več grafikonih označeni obarvani pasovi, kot so »Normalno«, »Povišano«, »Povišana telesna temperatura« in podobno. Ti pasovi so namenjeni temu, da je sama številka težko razumljiva: sistolični krvni tlak 128 ali vrednost kisika 94 % ne pomenita veliko, dokler ne vidite, v katero območje sodita. Pasovi se samodejno prikažejo na vsakem grafu, ki prikazuje posamezno meritev, za katero imamo razpone, na FitnessSyncer Dashboard, v vgrajenih poročilih in v FitnessSyncer Primerjaj.

Od kje izvirajo številke, je odvisno od načina merjenja, zato je dobro vedeti, za katero vrsto merjenja gre:

• Vaše lastne nastavitve. Aplikacija Glucose uporablja mejne vrednosti, ki ste jih nastavili v svojem profilu, za srčni utrip in moč pa uporablja območja, ki ste jih tam konfigurirali. Če vklopite možnost »Uporabi moje območje glukoze« namesto standardnih območij, se bo kot kazalnik uporabljala vaša najvišja vrednost. Če se vam zdi, da je območje neustrezno, ga lahko preprosto spremenite.
• Vaša starost in spol. VO2 max in srčni utrip v mirovanju se ocenjujeta na podlagi tabel, prilagojenih vašemu profilu, saj se ustrezen srčni utrip v mirovanju pri 25 letih razlikuje od tistega pri 65 letih. Trajanje spanja se razvršča izključno glede na starost.
• Fiksna merila. Za krvni tlak, kisik, ITM, visceralno maščobo, telesno temperaturo in holesterol se uporabljajo objavljena, splošno sprejeta merila, ki se med posamezniki ne razlikujejo.

Danes izmerjene vrednosti: krvni tlak (sistolični in diastolični), glukoza, A1C, kisik, BMI, visceralna maščoba, VO2 Max, srčne frekvence, močnostne cone, ECG srčni utrip ter – od zdaj naprej – telesna temperatura, holesterol (skupni, HDL, LDL in trigliceridi), srčni utrip v mirovanju in trajanje spanja.

Dve stvari, ki jih je treba upoštevati. HDL holesterol deluje nasprotno od ostalih: pri skupnem holesterolu, LDL in trigliceridih velja, da je nižja vrednost boljša, pri HDL pa je ravno nasprotno – višja vrednost je boljša. Pri temperaturi telesa se predpostavlja,da je bila izmerjena v ustih ali ušesu; meritev pod pazduho je običajno nižja, rektalna pa višja, mi pa nimamo možnosti vedeti, katero ste izbrali.

Te lestvice prikazujejo izmerjeno vrednost; ne postavljajo diagnoze. Njihova naloga je, da omogočijo branje vrednosti, ne pa da vam pojasnijo, kaj ta pomeni za vaše zdravje. Nobena vsebina na tej strani ne predstavlja zdravstvenega nasveta, zato se o vrednosti, ki vas skrbi, posvetujte s svojim zdravnikom.

Nastavitve poročila

Lastnosti lahko spremenite tako, da v načinu urejanja poročila na vrhu zaslona kliknete gumb »Lastnosti«.

Barve, ki se uporabljajo v večini grafikonov, lahko spremenite na zavihku »Barve«.

Na zavihku »Nastavitve« lahko spremenite privzeto nastavitev »Razvrsti po« in obseg poročila.

Nastavitve grafa

Večina prednosti FitnessSyncer Dashboard za uporabnike Pro je v možnosti, da na nadzorno ploščo dodajate lastne grafe ter obstoječe grafe prilagajate svojim potrebam. V tem poglavju so opisane različne razpoložljive možnosti.

Obstajajo 4 kategorije grafikonov, ki jih bomo obravnavali v nadaljevanju:

• Grafi: to vključuje vse vrste grafičnih prikazov, od ploskovnih, črtnih in krožnih grafov ter drugih.
• Ključni kazalniki uspešnosti: to vključuje povzetke ključnih kazalnikov uspešnosti v besedilni ali vizualni obliki.
• Zbirke: to so vnaprej pripravljene FitnessSyncer možnosti, kot so nabor ciljnih KPI-jev, ShoeRenew poročila o življenjski dobi, tabele osebnih podatkov ter poročila o alergijah, zdravstvenih težavah in zdravilih.
• Elementi uporabniškega vmesnika: to so vnaprej pripravljeni FitnessSyncer elementi uporabniškega vmesnika, kot so navigacija po poročilih, filtri virov in naslovi.

Grafi

Grafi so grafične upodobitve vaših podatkov.

FitnessSyncer ima dve vrsti grafikonov, od katerih eden sprejme le en podatek na grafikon. Ti grafikoni so:

• Krožni diagram
• Krožni diagram z luknjo: podoben krožnemu diagramu, vendar z luknjo v sredini
• Grafični prikaz toplotne karte: prikazuje razporeditev podatkov glede na njihovo priljubljenost na podlagi konfiguracije toplotne karte.
• Tabelični grafi: Podatki, prikazani v obliki tabele

Druga vrsta grafikonov omogoča prikaz več podatkovnih elementov. Ti grafikoni vključujejo:

• Površinski grafikon: grafikon, na katerem je območje od 0 do trenutnega elementa zapolnjeno.
• Graf razpona vrednosti: Graf prikazuje povprečno vrednost kot črto, razpon podatkov pa kot območje okoli povprečja.
• Stolpični grafikon: prikazuje podatke v stolpcih
• Diagram z okvirjem prikazuje razpon vaših podatkov, kar je odlično za podatke, kot sta glukoza ali srčni utrip, pri katerih:
  • spodnja črta je najnižja vrednost
  • zgornja črta predstavlja največjo vrednost
  • okvir prikazuje razpon od 25. do 75. percentila
  • črta v okvirju prikazuje 50. percentil (mediano)
• Stolpčni diagram: prikazuje podatke v stolpcih
• Histogram: Prikazuje pogostost podatkov, na primer, koliko vaših tekov je dolgih 3 milje, 5 milj itd.
• Trajanje dejavnosti po dnevih: Podobno kot pri orodju »Daily Analyzer« prikazuje vaše dejavnosti in spanje po dnevih, razčlenjeno po urah in trajanju.
• Črtni grafikon: grafikon, ki ga sestavlja le črta
• Razpršeni grafikon: Razpršeni grafikon prikazuje medsebojno povezavo med vašimi podatki na podlagi označevalnika za združevanje v skupine.
• Pajkov diagram: Podatke razporedi po kategorijah v obliki pajkove mreže.
• Zloženi stolpični diagram: Stolpični diagram, pri katerem kategorije niso razporejene druga ob drugi, ampak so zložene ena nad drugo.
• Zloženi stolpčni diagram: Stolpčni diagram, pri katerem kategorije niso razporejene druga ob drugi, ampak so zložene ena nad drugo.
• Spremenljivi krožni diagram: Krožni diagram v dveh dimenzijah.

Dve možnosti v splošnih nastavitvah grafa, in sicer »«, spreminjata način prikazovanja grafa, ne pa tega, kaj ta meri:

• Barvanje glede na cilj: na ploskovnem, črtnem, stolpčnem ali palčnem diagramu je vsaka točka obarvana glede na to, ali je bilo v zadevnem obdobju doseženo ciljno vrednost za polje, in ne glede na barvno paleto poročila. Smer izhaja iz samega cilja, zato sta število korakov, ki naj bi preseglo 10.000, in število kalorij, ki naj bi bilo pod 2.200, oba označena z zeleno barvo, če ste na desni strani črte. Obdobje, v katerem je bil cilj le za las zgrešen, je obarvano drugače kot tisto, v katerem je bil cilj močno zgrešen, pri čemer se »le za las« izračuna na podlagi običajnega nihanja te metrike in ne na podlagi odstotka, ki ga morate izbrati.
• Skrij, razen če vsa polja vsebujejo podatke: na grafu, ki primerja dve ali več polj, naj se graf v celoti skrije, če eno od polj v prikazanem obdobju ne prikazuje ničesar. Brez te nastavitve se primerjava, kot je na primer glukoza proti ogljikovodikom, še vedno prikaže, tudi če niste vnesli nobene hrane, kar izgleda kot ugotovitev in ne kot vrzel.

FitnessSyncer Pro Uporabniki imajo na voljo tudi pivotske tabele in pivotske grafe, ki so opisani spodaj in omogočajo spreminjanje razčlenitve podatkov brez ponovnega ustvarjanja grafa.

Pivotne tabele in pivotni grafi

Pivotne tabele in pivotni grafi so na voljo uporabnikom FitnessSyncer Pro in predstavljajo najhitrejši ter najlažji način za raziskovanje podatkov. Namesto da bi vnaprej določili, kaj naj graf prikazuje, izberete, kaj želite meriti, nato pa spreminjate razčlenitev podatkov, dokler se ne prikaže odgovor, ki ga iščete.

Če ste že kdaj uporabljali pivotske tabele v preglednicah, vam bodo te znane. V razdelku »Podatki« () izpolnite štiri sezname:

• Vrednosti: kaj se meri, na primer kalorije, razdalja ali povprečna srčna frekvenca. Dodate lahko več kot eno vrednost.
• Vrstice: kako so podatki razvrščeni po stranici tabele, na primer po dejavnosti.
• Stolpci: kako so podatki razčlenjeni v zgornjem delu, na primer po mesecih.
• Filtri: katere vrednosti naj se vključijo, kar se izbere neposredno v končni tabeli ali grafu, ne pa v urejevalniku.

Vsak stolpec in vrstica lahko vsebuje več kot en vnos, kar omogoča njihovo vgrajevanje – na primer »Dejavnost« znotraj »Ponudnika« –, vnose pa lahko premaknete s pomočjo miške, da spremenite njihov vrstni red. Vsaka merilna vrednost se povzema na običajen način: kalorije se seštevajo, povprečna srčna frekvenca pa se izračuna kot povprečje, pri čemer vam ni treba izbirati med tema dvema možnostma.

Po čem lahko razčlenite podatke, je odvisno od tega, kaj merite. Poleg datuma, aktivnosti, ponudnika, vira, obroka in konteksta glukoze FitnessSyncer ponuja opisna polja znotraj samih podatkov – ali je bila aktivnost vnesena ročno ali zabeležena z napravo, naslov aktivnosti, za katero hrano je bil vnesen vnos o prehrani, stopnjo pretoka pri vnosu sledenja cikla, klasifikacijo ECG in tako naprej. Vsako od teh polj je poimenovano po vrsti podatkov, iz katerih izhaja, na primer »Prehrana: Hrana« ali »Spanje: Vrsta spanja«, tako da lahko na prvi pogled ugotovite, katera polja ustrezajo temu, kar merite.

Dve od njih veljata za vse, kar spremljate, ne glede na to, kaj merite: »Oznaka« in »Komentar«. Ker lahko vnos vsebuje več oznak hkrati, izbira oznake na seznamu »Filtri« prikaže vse vnose s to oznako, tudi če imajo še druge. Če pa jih uporabite kot vrstico ali stolpec, se oznake posameznega vnosa prikažejo skupaj kot ena skupina, tako da se seštevki še vedno ujemajo.

V koloni »Komentar« je navedeno, ali ste k vnosu dodali opombo, ne pa, kaj je v njej zapisano — če bi razvrščali po vsebini opombe, bi za vsak vnos dobili eno vrstico.

Z možnostjo »Izbira datuma« lahko izberete tudi, kako podrobno želite razdeliti podatke – po dnevih, tednih, mesecih ali letih.

Filtri

Vse, kar vnesete na seznam »Filtri«, se nad končno tabelo ali grafom prikaže kot niz potrditvenih polj, po eno za vsako vrednost, ki je dejansko prisotna v vaših podatkih. Označite tista, ki jih želite, in kliknite »Uporabi«. V dolgih seznamih lahko iščete, če pa odkljukate vse, dobite prazno tabelo, namesto da bi se vse vrnilo v prvotno stanje.

Takšno filtriranje je začasno in vpliva le na trenutni prikaz, zato lahko prosto raziskujete, ne da bi spremenili poročilo. Shranite poročilo, da ohranite izbrane filtre. Če jih nastavite med urejanjem grafa, postanejo izhodišče grafa ob vsakem njegovem nalaganju.

Filtri delujejo tudi v aplikacijah FitnessSyncer za iOS in Android. Označite želene vrednosti in tapnite »Uporabi« – takoj se bo ponovno izrisala le ta tabela ali graf. Tako kot na spletni strani izbire v aplikacijah spremenijo le trenutni prikaz; če želite ohraniti nabor filtrov, shranite poročilo v FitnessSyncer.com. Starejše različice aplikacij prikazujejo pivotno tabelo ali pivotni grafikon, na katerih so shranjeni filtri že uporabljeni, brez potrditvenih polj.

Pivotni diagrami

Pivotni grafikon je isto kot preglednica, le da je prikazan v obliki grafa namesto tabele; vsebuje iste vrstice, stolpce, vrednosti in filtre, zato ga lahko ustvarite in si ga ogledate v obeh oblikah. Izberite obliko z možnostjo »Nariši kot« na vrhu razdelka »Podatki« ; na voljo so le oblike, s katerimi je smiselno prikazati tabelo številk, pri čemer bosta krožni ali obročni diagram uporabila seštevke vrstic.

Tako kot pri drugih grafikonih lahko podatke, na katerih temelji pivotna tabela, pregledate s klikom na ikono tabele , ki se nahaja ob njej, in jih od tam prenesete.

Ključni kazalniki uspešnosti

Ključni kazalniki uspešnosti so povzetki vaših podatkov v obliki ene same številčne vrednosti, ki vam lahko pomagajo hitro sprejeti ukrepe.

Da bi dobili eno samo številčno vrednost, ključni kazalniki uspešnosti najprej združijo podatke po časovnih obdobjih (dnevno, tedensko ali mesečno, v skladu z granularnostjo grafa ), nato pa združijo vrednosti posameznih obdobij, da dobijo eno samo končno vrednost.

Obstajajo tri vrste vizualizacij ključnih kazalnikov uspešnosti:

• Ključni kazalnik uspešnosti: To je besedilna predstavitev številke, ki vključuje številko, enoto in naslov.
• Polni kazalnik: To je prikaz številke v obliki odstotka, ki številko prikazuje na kazalniku do 100 %.
• Trikrožni grafikon: To je prikaz, ki temelji na odstotkih in prikazuje do 3 posamezne odstotke.

Pri ključnem kazalniku uspešnosti bodo vrednosti krvnega tlaka in indeksa telesne mase obarvane glede na to, ali veljajo za visoke ali ne. To lahko onemogočite v splošnih nastavitvah grafa .

Ključni kazalnik uspešnosti lahko vsebuje tudi majhen grafikon obdobij, na katerih temelji ta številka. V splošnih nastavitvah grafa vklopite možnost »Vključi grafikon« (), s čimer bo ploščica prikazovala mini grafikon za vsako obdobje, ki je vplivalo na vrednost, tako da boste lahko videli, ali se je številka, s katero ste zadovoljni, povečevala postopoma ali pa je prišlo do enega samega skoka. Kadar je sprememba v primerjavi s prejšnjim obdobjem večja od običajnega nihanja kazalnika, ploščica poroča tudi o tej spremembi; razlika, ki je manjša od običajnega nihanja, se ne upošteva, saj se številka začne zavajati, če običajno tedensko nihanje imenujemo trend.

Pri grafikonih »Solid Gauge« in »Three Ring« morajo biti številke izražene v odstotkih, da so na grafikonu smiselne. V nasprotnem primeru rezultati morda ne bodo smiselni. Če uporabljate cilje FitnessSyncer, bomo kazalnike, ki temeljijo na ciljih, samodejno pretvorili v odstotke na podlagi navedenega cilja.

Zbirke

FitnessSyncer ponuja dve različni vrsti zbirk.

Prva vrsta zbirk so vnaprej nastavljene zbirke, med katerimi lahko izbirate:

• Nabor ključnih kazalnikov uspešnosti (KPI) za cilje: To je nabor ključnih kazalnikov uspešnosti, ki temeljijo na vaših nastavljenih ciljih in prikazujejo podatke, kot je na primer, kako pogosto ste dosegli svoje nastavljene cilje.
• Napredek pri doseganju ciljev po obdobjih: preglednica vseh ciljev, ki ste si jih zastavili za posamezna zadnja obdobja, obarvana glede na to, ali je bilo v posameznem obdobju cilj dosežen, z vneseno vrednostjo v vsaki celici. Na vprašanje »katere cilje dejansko izpolnjujem?« ponuja odgovor za vse cilje hkrati, česar graf za posamezen cilj ne more.
• Napredek pri ciljih danes: Za vsak cilj je prikazan en stolpec, ki kaže, koliko ste že dosegli glede na današnji cilj, pri čemer je cilj označen. Cilji, ki se gibljejo navzdol, na primer zgornja meja telesne teže ali kalorij, so prikazani enako kot cilji, ki se gibljejo navzgor, zato poln stolpec vedno pomeni, da vam gre dobro.
• ShoeRenew Komplet merilnikov Lifetime Solid Gauge: Ta komplet prikazuje merilnik Solid Gauge za vsako od vaših nastavljenih FitnessSyncer ShoeRenew nalog, tako da lahko hitro ugotovite, v kakšnem stanju so vaši čevlji ali druga oprema, ki jo spremljate.

Druga vrsta zbirke je »zbirka vnaprej nastavljenih tabel«, iz katere lahko izbirate:

• Preglednica osebnih podatkov: V tej preglednici so prikazani vaši osebni podatki.
• Alergije: V teh preglednicah lahko navedete vse alergije, trenutne ali pretekle.
• Bolezni: V teh preglednicah lahko prikažete vse bolezni, trenutne bolezni ali pretekle bolezni, ki ste jih imeli.
• Zdravila: V teh preglednicah lahko navedete vsa zdravila, ki jih jemljete trenutno, ali tista, ki ste jih jemali v preteklosti.

Elementi uporabniškega vmesnika

Da bi vam pomagali ustvariti zelo uporabne nadzorne plošče, smo vključili niz komponent uporabniškega vmesnika.

Navigacija po poročilu

Navigacija po poročilih vam omogoča, da med seboj povežete več nadzornih plošč in hitro preklopite med njimi z izbiro ene izmed njih.

Ko izberete to možnost, se prikaže razdelek »Poročila« (), v katerem lahko poročila, ki ste jih predhodno ustvarili, povlečete iz razdelka »Razpoložljiva poročila« v razdelek »Poročila« ali pa spremenite vrstni red elementov na seznamu.

Prekinitev odstavka

Prekinitev odseka ločuje posamezne odseke poročil. Na nadzorni plošči sama po sebi ne povzroča nobenih vidnih sprememb.

Filter vira

Filter po viru vam omogoča hitro filtriranje po določenem viru na podlagi njegovega imena. Če na primer svojima viroma »Aktivnost« in »Spanje« dodelite isto ime Fitbit, lahko s to možnostjo poročilo hitro filtrirate tako, da v njem ostanejo le podatki iz vira Fitbit.

Naslov

Element »Naslov« vam omogoča vstavljanje oznak v poročila. V razdelku »Splošno« lahko vnesete naslov, podnaslov in, za izbrane račune, tudi slike.

Graf

V razdelku »Graf« izberete vrsto grafa (kot je opisano zgoraj) in možnosti za ta graf. Možnosti so odvisne od same vrste grafa in vključujejo:

• Oblikovanje formata številk, na primer ali naj se prikazujejo decimalna mesta ali ne, oziroma ali so rezultati povezani s časom.
• Oznake: Pri nekaterih grafikonih je treba podatke opremiti z oznakami, da so na grafikonu razumljivi.
• Vrsta razpršitve: Vrsta algoritma za razpršitev.
• Znižanje na obdobje
• Zmanjševalnik končnega rezultata za ključne kazalnike uspešnosti
• Vrsta toplotne karte
• Razvrščanje in združevanje v tabeli
• Možnost za ustvarjanje tabele na podlagi ciljev.
• Možnost v tabeli za dodajanje vrstice s seštevkom (če je prisotnih več kot ena vrstica)
• Obratno vrstno zaporedje podatkov za grafe, kot so stolpčni grafi
• Stopnja podrobnosti podatkov, vključno z nastavitvami po sekundi, minuti in uri, če to omogočajo vaši viri podatkov. Graf prikazuje eno točko za vsako obdobje, zato najbolj podrobne nastavitve pokrivajo krajše obdobje kot ostale: graf po minutah prikazuje zadnje tri dni, graf po sekundah pa zadnji dan, medtem ko graf po urah in vse manj podrobne nastavitve uporabljajo celotno izbrano časovno obdobje.
• Kako želite obravnavati vrednost »No Data«? Lahko jo obravnavate kot odsotno (privzeto) ali kot 0.
• Kako želite obravnavati ničlo? Lahko jo obravnavate kot 0 (privzeto) ali kot odsotno.

Med označevalce spadajo:

• Vir podatkov (privzeto)
• Čas dneva
• Relativni čas dneva (npr. zjutraj, opoldne, zvečer)
• Obrok (npr. zajtrk, kosilo, večerja)
• Ime dejavnosti
• Podatkovna enota
• Kontekst glukoze
• Statične vrednosti, kot so kalorije

Podatki

Razdelek »Podatki« se prikaže vsakič, ko so potrebni podatki.

Če grafikon zahteva en sam element, bo uporabniški vmesnik predstavljal preprost izbirnik podatkov za zadevni tip podatkov.

Če je mogoče uporabiti več elementov, lahko v graf dodate več podatkovnih elementov ali pa elemente odstranite iz trenutnega seznama. Priporočamo, da ne mešate različnih vrst podatkov, na primer da ne prikazujete podatkovnih polj z miljami in kilometri.

Nekaj grafikonov, za katere je treba vnesti določeno število podatkovnih polj. Na primer, za krožni grafikon »Variwide« je potrebno natanko dve podatkovni polji, za grafikon s tremi obroči pa največ tri podatkovna polja.

Splošno

Razdelek »Splošno« se prikaže v različnih kontekstih grafikonov. Vsebuje naslednje nastavitve, ki temeljijo na trenutnem grafikonu:

• Naslov grafa
• Podnaslov grafa
• Možnost prikaza nekaterih grafikonov v 100-odstotni širini namesto v njihovi naravni velikosti.
• Možnost prikaza podatkov, tudi če grafikon ne vsebuje podatkov.
• Možnost prikazovanja ali skrivanja osi X in osi Y na samih grafikonih
• Možnost prikaza ciljev kot dela grafa.
• Možnost prepisovanja nastavitev »Obseg« in »Način prikaza grafa« za graf.

Filtri

Večina grafikonov vsebuje razdelek »Filtri«, če deluje s podatki. Ti filtri delujejo enako kot drugi FitnessSyncer filtri.