혈당

포도당 항목은 측정기에서 읽은 수치이거나, 연속 혈당 모니터(CGM)가 일정 기간 동안 측정한 수치들을 말합니다. 측정값에는 아침 식사 전이나 식사 후와 같이 측정 시점이 명시될 수 있으며, 실험실 A1C 검사 결과도 ‘혈당(Glucose)’ 항목에 포함됩니다.

측정값의 출처

다음 서비스들은 사용자의 포도당 데이터를 FitnessSyncer로 전송할 수 있습니다:

FitnessSyncer은 귀하의 포도당 데이터를 다음 주소로 전송할 수 있습니다:

또한 ‘FitnessSyncer Notebook’에 측정값을 직접 입력하고 측정 시간을 함께 기재하거나, AI 어시스턴트에게 대신 기록해 달라고 요청할 수도 있습니다.

A1C 데이터를 어떻게 동기화하나요?

A1C 데이터는 당사의 ‘혈당’ 데이터 소스의 일부이므로, 해당 서비스에 기록된 A1C 값은 다른 혈당 측정값과 함께 가져옵니다.

당 수치 범위

혈당 범위 설정은 ‘환경설정’ 페이지의 ‘혈당 환경설정’에서 지정할 수 있습니다. 기본 범위는 70~140 mg/dL이며, 담당 의료진과 상의하여 목표 범위를 설정할 수 있습니다. 이 설정은 다음 용도로 사용됩니다:

혈당 차트 및 이메일 내의 음영 처리
목표 범위 내 시간
요약 FitnessSyncer Print는 진료 방문 시 측정값 위에 표시합니다.

차트와 타일은 일반적으로 표준 임상 기준치에 따라 음영 처리됩니다. 자신의 측정값이 이 기준치를 벗어난다는 것을 이미 알고 있다면, ‘표준 범위 대신 제 혈당 범위를 사용하세요’를 켜면 대신 본인의 측정 범위에 따라 음영 처리되므로, 본인에게 정상적인 측정값이 매일 문제로 표시되는 일이 없어집니다.

목표 범위 내 시간

‘범위 내 시간’은 혈당 수치가 목표 범위에 속한 측정값의 비율을 의미합니다. CGM을 사용할 경우 기록된 모든 수치가 집계되므로, 이는 하루 중 목표 범위 내에서 보낸 시간의 비율과 거의 일치합니다. ‘당뇨 및 혈당 보고서’에는 시간대별 혈당 수치와 함께 목표 범위 내, 범위 초과, 범위 미달에 머문 시간이 표시됩니다.

예상 A1C

'당뇨 및 혈당 보고서'는 지난 90일간의 평균 혈당 수치를 바탕으로 A1C를 추정하며, 이는 검사실에서도 A1C 결과 옆에 인쇄된 추정 평균 혈당치를 산출할 때 사용하는 것과 동일한 산정 방식을 따릅니다. 이는 실험실 검사 결과가 아닌 사용자의 측정값을 바탕으로 한 추정치이며, 사용자가 직접 설정한 범위에 관계없이 항상 5.7%와 6.5%라는 표준 기준치를 적용합니다.

식사 및 운동

'영양'에서 섭취한 음식을 기록하면, '당뇨 및 혈당 보고서'에서 탄수화물 및 혈당 부하량에 따른 혈당 변화를 그래프로 표시합니다. CGM이 작동 중인 상태에서, 최소 세 번 이상 섭취한 식사의 경우 각 식사 후의 혈당 수치가 하나의 그래프에 표시되며, 자주 하는 운동의 경우 각 세션 후의 혈당 수치가 표시됩니다. '다른 기록과 비교' 항목을 참조하십시오.

알림 및 위젯

혈당 수치가 원하는 수준보다 높아지면 알림 이메일이 전송되며, FitnessSyncer 위젯을 통해 최신 측정값을 휴대폰 홈 화면에 표시할 수 있습니다. 또한 혈당 목표치를 설정할 수도 있습니다.

측정값 비교

FitnessSyncer ‘비교’ 기능은 두 측정값을 맥락 속에서 분석합니다. 즉, 각 측정값이 지난 90일 동안의 개인 기록에서 어느 위치에 있는지, 그 차이가 평소 혈당 변동 범위보다 큰지, 각 측정값 전후의 수치, 그리고 해당 시기의 식단 및 운동 내역을 종합적으로 살펴봅니다.

AI 비서에게 물어보기

FitnessSyncer MCP Server을 사용하면, AI 어시스턴트가 원하는 기간의 평균 혈당, 목표 범위 내 체류 시간, 예상 A1C 수치를 알려주고, 기간별 비교를 해 주며, 혈당이 높거나 낮아지는 경향이 있는 시간대를 파악해 주고, 평소 먹는 아침 식사가 혈당에 미치는 영향을 보여주며, 혈당 수치를 대신 기록해 줄 수 있습니다. 아이디어를 얻으려면 샘플 프롬프트를 참고하세요.

FitnessSyncer은 사용자의 측정값과 사용자가 설정한 범위를 표시할 뿐, 이를 해석하지는 않습니다. 여기에 포함된 내용은 어떠한 의학적 조언도 아닙니다.

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