FitnessSyncer 的運作原理
為了更能發揮 FitnessSyncer 的功能，最好先了解其中所涉及的一些概念。
FitnessSyncer 分為兩個配置項目：「來源」與「目標任務」。
資料來源
「來源」是一種提供健康或健身資訊的資訊流，並僅收集某一種資料類型。例如，若您建立「活動來源」，該服務將僅讀取運動相關資訊。目前，我們支援以下資料類型：
- 活動：所有健身資訊，包括活動追蹤、跑步、健走、游泳、重量訓練等，以及每日摘要資料，例如步數、心率、壓力等。
- 血壓：血壓指標
- 葡萄糖：血糖測量
- 身體組成：體重與體成分測量
- 膽固醇：膽固醇檢測
- 月經週期追蹤：月經週期追蹤
- ECG：心電圖 (ECG) 記錄
- 營養：膳食與食物營養及飲水攝取量
- 氧氣：血氧飽和度（SpO2）測量
- 睡眠：睡眠指標
- 溫度：溫度測量
- 過敏：現有及既往過敏史
- 藥物：目前及過去曾服用的藥物
- 狀況：現行與過往狀況
請注意，並非所有來源（以及目的地）都支援所有資料欄位。我們已在相關服務的常見問題解答中列出許多此類限制。
FitnessSyncer 支援超過 50 種資料來源，若我們尚未建立直接連線，您通常可透過 CSV 將資料匯入我們的系統，或使用我們的 Notebook。但請記住，我們隨時樂意提供協助，因此歡迎聯絡 hi@fitnesssyncer.com 並向我們提出任何問題。
FitnessSyncer 工具
一旦資料開始流入 FitnessSyncer，您便可在以下情況中分析並運用該資料：
- Dashboard：透過圖表與圖形，深入探索您的健康與健身數據。
- Stream：持續追蹤您的健康與體能狀況，您可以比較各項數據，或透過關鍵績效指標（KPI）、圖表、地圖等工具檢視個別項目，並可下載常見檔案格式等。
- 比較：將兩項或多項活動、睡眠夜數、ECG 記錄或任何資料並列顯示，以查看有哪些變化。
- 列印：為您的醫師、照護者或教練取得一份快速且易於列印的健康或健身概況報告。
- 行事曆：以行事曆形式呈現您的健康與健身計畫，並支援與熱門外部行事曆的整合。
- 每日分析工具：以每分鐘為單位檢視您的健康與健身數據，藉此發現有趣的模式與趨勢。
- 您的最佳表現：查看您的健康與健身方面的亮點與低谷。
- 目標：為您的任何數據設定目標，並追蹤您距離達成目標還有多遠。
- 地圖：您所有的跑步、健走及其他附有地圖資料的活動，都將以地圖形式呈現。探索新路線，或重新發掘昔日的寶藏。
- 筆記本：像在紙本日記中那樣，親手記錄健康與健身資訊。
- 排行榜：無論您的朋友或同事使用何種應用程式或裝置，都能參與健康與健身競賽。
- 目標任務：利用您的健康與健身數據，透過各種方式分享或接收有趣活動的通知。
- MCP Server：您只需將我們的 MCP Server 連接到您最喜愛的 AI 語音助理，即可與您的健康與健身數據進行互動。
旅遊目的地
「目標任務」是指會取用來源資料並以某種方式加以利用的任務。目前，FitnessSyncer 支援以下目標任務：
- 同步任務：將來自各種來源的健康與健身資料同步至另一項服務。
- 電子郵件任務：FitnessSyncer 可以每天、每週及每月透過電子郵件向您發送健康與健身報告。
- ShoeRenew：自動監測鞋子的磨損狀況，或提醒您何時該對設備進行定期保養。
- 警示任務：當您的數據超過可設定的閾值時，系統會發送通知。
- 資料來源更新：一項 FitnessSyncer Pro 功能，用於排程資料來源的更新。
為了進行同步，我們會將「來源」中的項目複製到「目標」中尚未存在的位置。FitnessSyncer 不會直接刪除、修改或更新任何記錄。針對「每日活動摘要資料」，我們僅會在看到明天的資料後，才上傳今天的資料，以確保在寫入資料前已完整擷取所有資料。
所有目標任務預設每天執行一次，通常在夜間進行。FitnessSyncer Pro 訂閱者可以增加執行頻率，並排程這些任務。
適用於您裝置的應用程式
上述所有功能皆可在您的瀏覽器中運作。此外，我們還提供兩款可安裝在您個人裝置上的應用程式，讓您能存取僅存於該裝置上的資料，或是在遠離電腦的情況下使用 FitnessSyncer：
- FitnessSyncer 適用於 Android 和 iOS 的應用程式：讓您能在手機上完成 FitnessSyncer.com 上大部分的功能。 若要存取您的 Apple Health、Google Health Connect 或 Samsung Health 資料，您需要使用此應用程式，因為這些資料永遠不會離開手機。
- FitnessSyncer Uploader: 將其安裝在您的 Windows 或 Mac 電腦上，它便會監控您指定的資料夾，並將 GPX、TCX、KML、KMZ、PWX 及 FIT 檔案上傳至您的筆記本。 此功能對於 Garmin、Timex 或 Magellan 等將資料儲存於硬碟中的裝置特別實用。
