Perguntas frequentes gerais
Esta é a página de perguntas frequentes que não parecia encaixar em mais nenhum outro sítio, mas que, aparentemente, ainda necessitava de respostas.
Como é que se altera a unidade de medida para o sistema métrico? Quilómetros? Quilogramas?
Pode definir o sistema de unidades imperial (milhas/libras) ou métrico (metros/km/kg) e o fuso horário do ecrã no seu Perfil.
Como se calcula o défice de sono?
Utilizamos a fórmula: Dívida de sono = Tempo total de sono - (Tempo total de vigília * Rácio entre sono e vigília). Tal como num cartão de crédito, um número negativo significa uma dívida, enquanto um número positivo implica um crédito.
Por predefinição, partimos do princípio de que dorme 8 horas por dia; pode alterar esta configuração no seu perfil. Se, num determinado dia, o sono não for registado, não incluímos esse dia no cálculo.
Pode experimentar a nossa calculadora na secção «Calculadoras de Saúde e Boa Forma Física».
Como se calcula a frequência cardíaca diária por passo?
Utilizamos a fórmula «Frequência cardíaca diária por passo = Frequência cardíaca média por dia / Número de passos dados diariamente». Estudos recentes nesta área sugerem que este valor constitui um indicador da sua saúde cardiovascular e que, quanto mais baixo for o número, melhor será a sua saúde.
Como se calcula a categoria de aptidão física com base no VO₂ máx. e a idade física?
O VO₂ máx. em si não é algo que calculamos. É obtido diretamente do seu dispositivo ou fornecedor (por exemplo, um relógio Garmin ou uma balança Withings), que o estima durante o exercício. Utilizamos essa leitura e comparamo-la com tabelas de VO₂ máx. normalizadas por idade e sexo (semelhantes às popularizadas pelo Instituto Cooper / ACSM) para determinar a sua categoria de aptidão física (Fraca, Razoável, Boa, Excelente ou Superior) e a sua Idade de Condição Física, que corresponde à idade em que uma pessoa média apresenta um VO₂ máx. semelhante ao seu.
O seu sexo e a sua idade são determinados com base nas definições do seu perfil, na secção «Preferências Pessoais». Caso estas informações não sejam fornecidas, utilizamos os valores predefinidos de 40 anos e combinamos dados relativos a homens e mulheres.
A Categoria de Condição Física e a Idade Física são uma abordagem heurística, não uma medição clínica ou padronizada. Não existe uma forma única e consensual de converter um valor de VO₂ máx. nestas classificações, e outras fontes, dispositivos e aplicações podem utilizar tabelas de referência ou fórmulas diferentes, chegando a resultados distintos para o mesmo valor de VO₂ máx. Considere estas classificações como um guia orientativo e motivacional, e não como uma avaliação médica precisa ou defensável.
Pode experimentar a nossa calculadora na secção «Calculadoras de Saúde e Boa Forma Física».
Tem alguma aplicação?
Sim, temos! Embora acreditemos firmemente na criação de uma experiência web otimizada para dispositivos móveis, criámos um FitnessSyncer para iOS e um FitnessSyncer para Android. Estas aplicações dispõem da maioria das funcionalidades do FitnessSyncer.com; para mais informações, consulte a nossa documentação sobre as aplicações.
Embora não necessite das aplicações para a maioria dos serviços, tenha em atenção que estas são necessárias para o Apple Health, o Google Health Connect e o Samsung Health.
Como posso descarregar ou exportar um CSV?
Pode exportar um ficheiro de amostra CSV editando uma tarefa de origem ou de destino e, no canto superior direito, selecionar o ícone «», onde poderá exportar um ficheiro de amostra.
No caso de amostras de maior dimensão, recomendamos que utilize as nossas funcionalidades de exportação Cloud CSV.
O que significa MAP?
MAP é um acrónimo para pressão arterial média e um cálculo baseado na sua leitura da pressão arterial, que indica a pressão arterial média nas artérias.
Pode experimentar a nossa calculadora na secção «Calculadoras de Saúde e Boa Forma Física».
A data parece estar errada; como posso resolver isto?
É muito provável que isto se deva ao facto de o fuso horário não estar definido corretamente no FitnessSyncer. Pode alterá-lo no seu Perfil. Normalmente, esta alteração entra em vigor de imediato, mas, por vezes, os dados são lidos com base na configuração deste fuso horário e não serão corrigidos por esta alteração. Se este for, de facto, o problema, poderá tentar uma reinicialização ou contactar-nos, para que possamos analisar rapidamente a situação.
Pode tratar das minhas atividades planeadas?
De momento, apenas aceitamos atividades que já tenham sido realizadas. Não aceitamos atividades planeadas nesta fase.
Como lida com os erros de validação?
Depende do tipo de erro. Se os dados estiverem fora do intervalo, não os enviaremos ao serviço; no entanto, se for possível aplicar algum processo de suavização ao valor, fá-lo-emos, o que fará com que algumas atividades apresentem valores diferentes dos valores originais registados.
Por que razão o FitnessSyncer indica que não suporta o meu ficheiro FIT?
Os ficheiros .FIT contêm várias informações, mas o FitnessSyncer atualmente só suporta os ficheiros relacionados com saúde e fitness. Por exemplo, não suportamos ficheiros «Course» para atividades planeadas. Se tiver um ficheiro que considere que deveria ser suportado, envie-no para nós através de hi@fitnesssyncer.com e iremos analisá-lo.
A sua aplicação suporta os Windows Live Tiles?
Sim, é possível! No Internet Explorer, inicie sessão primeiro e, em seguida, fixe qualquer página, o que criará um Live Tile no seu Menu Iniciar. Este irá apresentar os eventos do FitnessSyncer Stream de forma alternada.
Dispõe de uma API?
Consulte a nossa documentação da API para saber como começar a utilizar a API e criar uma conta pessoal. Para qualquer utilização que vá além do âmbito pessoal, contacte-nos.
Tenho um site sobre saúde ou fitness e gostaria de participar na sincronização; como devo proceder?
Por favor, contacte-nos para que possamos trabalhar na integração das funcionalidades da sua plataforma com as nossas.
Tenho um site e gostaria de apresentar as minhas métricas. É possível fazer isso?
Temos uma versão beta disponível. Para ter acesso à mesma, contacte-nos.
Penso que encontrei um erro; o que devo fazer?
Por favor, contacte-nos com os pormenores e nós trataremos de resolver a situação.
Pode adicionar suporte para...? Pode adicionar um gráfico para...? Pode...
Se tiver ideias, por favor, contacte-nos, e iremos analisá-las.
